Swiss Detox Diet

Existuje niekoľko diét na trhu, ktoré majster opodstatnenosť detoxikáciu. Thomas Rau MD nová kniha, "Švajčiari Tajomstvo optimálne zdravie: Dr Rau je Diéta pre celé telo liečenie," prezrádza svoje teórie o tom, ako detoxikácia môže zbaviť telo choroby a ukazuje, ako správnej výživy môže vybudovať lepšie telo, bunky bunkou.
Švajčiarsky Detox Diet

Švajčiarsky detoxikačná diéta je založená na princípoch nájdených v knihe "The Swiss Secret pre optimálne zdravie: Dr Rau stravy pre celé telo liečenie . " Dr Thomas Rau tvrdí, že okrem chudnutie, budú ľudia, ktorí používajú svoje detoxikačnú diétu regulovať pH rovnováhu, posilňujú imunitný systém, čistí telo, predchádzať chorobám, podporujú celkové telesné uzdravenie a omladenie mysle a tela. Medzi ochorenia je strava chcel zmierniť cukrovka, artritída a alergie.
Teória

Podľa Rau, tenké črevo je vinník pre mnohé choroby, ktoré nás sužujú. Osemdesiat percent dospelých imunitného systému žijú v tenkom čreve, a za účelom dosiahnutia zdravé telo, musí byť trakt zostať alkalické (definovaná ako hodnota pH vyššie ako 7).

Rau veria správnej výživy hrá hlavné úlohy v tele schopnosť liečiť, a že lepšie telo môže byť postavený bunku po bunke. Avšak, vytvára nové bunky zdravé je rozhodujúce, čo je miesto, kde dobrá výživa vypovedaciu RAU teórie je, že ak je vnútorné systémové poruchy, môže byť nevyhnutné, sa vďaka existencii zdravých nových buniek, ktoré uskutočňuje subjekt.


Základy

opísaný ako riadený rýchlo, švajčiarsky detoxikačná diéta vyžaduje intenzívnu týždenné detoxikačné obdobie, kedy alkohol sú odstránené soľ, cukor, mliečne výrobky a kofeín. Jedlá sa skladajú z malých porcií zelenej listovej zeleniny a vysokým obsahom vlákniny, sacharidov Zeleninový vývar a čaju.

Odporúča sa, aby v priebehu prvého týždňa švajčiarskej stravy detox, by cvičenia sa vyhnúť, aby sa obmedzil stres (stres akéhokoľvek druhu môže vykoľajiť programu). Okrem toho je vhodné, aby sa týždeň voľna z práce.

Po prvom týždni, Rau odporúča trojtýždňové diéta obdobie, kedy sa väčšej časti je dovolené a zelenina sú bohaté. Kniha tiež ponúka viac ako 100 receptov.
Detoxikácia Tipy

Všeobecne platí, že pri nástupe na detoxikačným programe, existuje niekoľko tipov, odporúčam odborníkmi, ktoré produkujú optimálny zážitok. Patrí medzi ne pitie dva litre vody denne, jesť veľa vlákniny, s doplnkami, ako je koreň púpavy, pestrec mariánsky a vitamínu C,. A hlboké dýchanie postupov, ako tí nájdený v joge
Riziká
Detoxikačný

I keď existuje mnoho odborníkov, ktorí Herald výhody detoxikačné diéty, tam je tiež veľa odborníkov, ktorí varujú pred ich používaním. Medzi riziká, niektorí odborníci varujú pred je nedostatok vhodných živín a rozpad svalovej hmoty. Ďalšie vedľajšie účinky detoxikačné diéty môžu zahŕňať únavu, bolesti hlavy a riedka stolica. Mnohí odborníci odporúčajú konzumovať stravu s nízkym obsahom tuku a časťami, a vysoko v ovocí a zelenine, v pravidelných intervaloch namiesto detoxikačnú diétu.