Výhody cesnaková šťava v chudnutí

Cesnak je bylina známa pre svoju štipľavú vôňu a chuť. Používa sa v najrôznejších receptov, ale dodáva chuť k väčšine akéhokoľvek jedla a tiež bol pripočítaný s mnohými zdravých vlastností. Ale vedeli ste, že cesnak pomôcky pri chudnutí rovnako? Cesnaková šťava najmä môže byť obzvlášť výhodné, ak sa snažíte schudnúť. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tejto zázračnej byliny.
Čo to je

cesnaková šťava je kvapalina olej, ktorý sa získava z pevnej strúčik cesnaku. Ak chcete získať cesnaková šťava, použite lis na cesnak stlačiť tento olej z niekoľkých strúčiky cesnaku. Výsledná kvapalina bude mať viac koncentrované cesnak chuť ako klinček sám. Môžete si tiež zakúpiť balenú cesnaková šťava, ktorá často prichádza v pohároch alebo rozprašovača a možno ich nájsť vo väčšine obchodov s potravinami.
Prečo to funguje

cesnak obsahuje zložené alicín, prvýkrát objavený v roku 1944 vedec Chester J. Cavallito. Alicin je to, čo dáva cesnaku jeho štipľavý zápach, ale tiež napĺňa cesnak so silnými antimikrobiálnymi, antibakteriálne, antimykotické a vlastnosťami. Alicin obsahuje cesnak s ochranou proti hubám, hmyzu a mnoho druhov baktérií, zatiaľ čo rastie, a poskytuje ľuďom s podobnú ochranu pri požití. Avšak, alicín často trpia, keď sa varí cesnak, čo znamená, že cesnaková šťava má viac zdravotných výhod než varené cesnaku.
Chudnutie Výhody

Pre tých, ktorí sa snažia prísť hmotnosť, cesnaková šťava obsahuje veľké množstvo výhod. Po prvé, alicín v cesnaku šťava prepláva nezdravých tukov a prispieva k zníženiu ich hladiny v tele, čo môže byť jedna z najťažších vecí pre Dieter robiť. Cesnaková šťava tiež pomáha regulovať hladinu cholesterolu znížením hladiny LDL - zlý cholesterol - a zvyšujú hladinu HDL - dobrý cholesterol - Ďalším cieľom mnohých sa snažia schudnúť. Okrem toho môžu cesnaková šťava pomôcť rozbiť zrazenín v krvnom riečisku, čím sa znižuje riziko infarktu a mŕtvice, hlavné riziko pre tých, ktorí trpia nadváhou.
Fotografia ďalšie výhody

cesnaková šťava obsahuje aj antioxidanty vitamíny C a E a selén mikroživín. Cesnaková šťava pomáha pri prevencii rôznych typov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva, pľúc a pažeráka. To tiež ničí plesne, kvasinky a mnoho druhov baktérií, vrátane Staphylococcus a Salmonella.
Potenciálne nebezpečenstvo

toxín botulizmus môže rásť v surovom cesnaku, pokiaľ je uložený v oleji na teplota v miestnosti, alebo dokonca v chladničke, po dlhú dobu, takže nezabudnite skontrolovať čerstvosť svojho cesnaku pred použitím, aby sa cesnak šťavu. Cesnak je známe, že inhibujú niekoľko liekov na predpis antikoagulačnej používané v chirurgii, a to môže vyvolať alergické reakcie u niektorých, ktorí konzumujú ju. Allicin v cesnaku šťava môže byť tiež dráždivý, takže buďte opatrní, ako dostať to na koži a predovšetkým vyhýbať sa dostať do očí. Alicin môže tiež spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu. Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nejaké vedľajšie účinky užívania cesnaku šťavy.