Priemerná Chudnutie na HMR

Štatistiky ukazujú, že takmer jeden z troch dospelých Američanov trpí nadváhou alebo obezitou. Preto je popularita rôznych druhov diét v Spojených štátoch. Niektoré diéty sú low-carb, niektoré s nízkym obsahom tuku. Niektorí sa spoliehajú na body, alebo obmedziť druhy potravín eaten.Virtually všetky diéty tvrdia, že povedie k významnému úbytku hmotnosti, ak po ňom nasleduje správne. Zdrojov, starostlivosť o zdravie (HMR), program je jeden taký diéta. To má potenciál pomôcť produkujú výrazný úbytok hmotnosti v krátkom čase, v závislosti od stavu pacienta a na konkrétne HMR programu, ktorý si vyberie. Čo je HMR?

HMR je skratka pre zdroje starostlivosti o zdravie a spoločnosť so sídlom v Bostone, Massachusetts. V HMR programy sú založené na práškových koktaily, balených jedál, alebo nejaká kombinácia oboch.

V závislosti na ich chudnutie cieľov, klienti môžu zvoliť byť pod lekárskym dohľadom, na veľmi nízkokalorickú diétu predpísaného trasie a predjedlá. Oni môžu tiež vziať na mierne vyššiu kalórií rovnaké kombinácie, diéta, ktorá sa spolieha na jedlo a predpísané príspevku pre ovocie a zeleninu, alebo diéta, ktorá pomáha udržiavať hmotnosť pacienta, používanie výrobkov ako nízkokalorické jedlo náhrady Účastníci
.

ktoré nemožno vykonávať týždenné stretnutia a nepotrebujú lekársky dohľad sa môže zúčastniť at-home programu, objednanie jedla online.

Vo všetkých prípadoch je nutné pacientov sledovať ich kalorické príjmu a zaznamenávať množstvo cvičení dostanú. Väčšinu času sú povinní zúčastňovať sa týždenných tried a skontrolovať zdravotné pedagógmi zostať na trati, či už vo kliniky alebo telefonicky. Váha-strata princíp HMR používa je priama calories-in/calories-out prístup, na rozdiel od sledovania sacharidov alebo tukov.
HMR a chudnutie

starostlivo sledovaní, môžu pacienti schudnúť na HMR programov. Rýchle chudnutie typicky sa stane počas niekoľkých prvých týždňov programu. Chudnutie bude mať tendenciu postupne znižovať v priebehu času, ako pre pacienta, ako schudnúť, nie je väčší výkon je pridaný do ich režimu zvýšiť množstvo spálených kalórií. Priemerná hmotnosť strata Program odhaduje pre pacientov je 2-3libry. týždeň.
Premenné v chudnutí na programe HMR
Hmotnosť

strata je vypočítaná na základnej calories-in/calories-out prístupu. Avšak, rýchlosť chudnutia je ovplyvnená mnohými faktormi, vrátane cvičenia, zdravotný stav a dodržiavanie programu.
Počiatočné a priebežný chudnutie

ťažších pacientov ktorí začnú program môže začať s relatívne veľkým chudnutie počas prvých niekoľkých týždňov, pretože množstvo spálených kalórií podporovať svoju váhu proti kalórií, je im dovolené, aby sa dovnútra To platí všeobecne pre väčšinu pacientov na programe , ale chudnutie začne kužeľ off, keď ich začínajú schudnúť. Tiež strata vody a odstránenie odpadov v počiatočných fázach programu bude tiež pridať do hmotnosti niekoľkých prvých týždňov stratou.

Cvičenie je ďalšou zložkou, ktorá ovplyvňuje chudnutie. Pacienti, ktorí chcú spáliť viac kalórií, bude musieť aj naďalej vykonávať a často zvýšiť počet spálených kalórií v priebehu svojho programu.
Ďalšie faktory pri chudnutí na HMR

iné veci môžu mať vplyv na rýchlosť chudnutia, vrátane liekov, zdravotný stav a ako presne sa pacient dodržiava programu.