Ako zabrániť ovisnuté kože po chudnutie

Ak chcete stratiť značné množstvo váhy , budete si chcieť pravdepodobne dramaticky zmeniť svoje telo . Avšak predtým , než začnete na diétu a cvičenie režimu , je potrebné zvážiť spôsoby, ktoré môžu zabrániť poklesnutý kožu z tvarovania potom, čo ste stratili váhu . Pokyny
1

stratiť váhu postupne . Aj keď môže byť netrpezlivý zhodiť kilo , postupná strata hmotnosti asi libru alebo dva týždenne môže zabrániť poklesnutý kožu z tvarovania .
2

Urobte si čas na hmotnosti vlaku . Mnoho ľudí , ktorí sa snažia stratiť veľké množstvo váhy majú tendenciu sústrediť sa na kardio cvičenia . Napriek tomu , ak sa hmotnosť vlaku , rovnako , budete budovať svalovú hmotu a udržať svoje telo firmu .
3

Zostaňte dobre hydratované . Dostatok pitnej vody v priebehu svojho jedálnička môže udržiavať pružnosť pokožky .
4

Jedzte potraviny budovanie svalov . Možnosti Proteínové ponuky a zdravé sacharidy , ako je ovocie , zeleniny a celozrnných výrobkov , vám môže pomôcť budovať svalovú hmotu a zabrániť poklesnutý kožu .
5

Skúste pokožku spevňujúci krém . Keď začnete chudnúť , použite krém , ktorý obsahuje zložky , ktoré sa chystáte , ktoré pomôžu udržať vaše pleť firmy , aj keď pustíte libier .