Ako vycvičiť ako Penelope Cruz,

Penelope Cruz je zmyselný španielska herečka, ktorá je známa pre svoje role vo filmoch ako "Sahara", "Don Juan" a "dobrú noc". Ak chcete získať telo ako Penelope Cruz, musíte trénovať, sledovať to, čo jete, a získať dostatok odpočinku. Pokyny
1

Pravidelne cvičte. Penelope Cruz je osobný tréner Gunnar Peterson je. Robí sa jeho jadro tajomstvo cvičenia trikrát týždenne. Penelope využíva cvičenie loptu zamerať sa na svaly v bruchu, chrbát a nohy z mnohých rôznych uhlov. Jadro Tajomstvo program je k dispozícii na kúpu na internetových stránkach jadra tajomstvo.
2

Zdôraznite, silový tréning a kardio počas tréningu. Penelope ich používa, aby tón jej tela a udržať svoju váhu nadol.
3

Zbavte sa stresu s jogou, tancom a jogging. Penelope Cruz používa tieto aktivity na oddych po náročnom dni.
4

jesť nízkokalorické potraviny zostať fit. Penelope jej nízkokalorické jedlá trikrát až štyrikrát denne, aby jej štíhlu postavu.
5

Získať dostatok odpočinku. Penelope povie novinárom, že väčšina jej energia prispeli k 12 hodinách spánku sa dostane každý večer.
6

použite Nutrafit programu zhodiť prebytočný tuk rýchlo. Nutrafit je program, ktorý porušuje vaše jedlo sa vám 50 percent dobré sacharidy, 25 percent bielkovín a 25 percent zdravý tuk. Penelope používa tento program, keď sa musí zbaviť čakať na konkrétnu úlohu.