Ako používať náramkové pokrievkou Powerlifting

Je dôležité zabaliť zápästie pri moci zdvíhacie pripomenúť pomôcť udržať váhu do ruky a ktoré nemajú na zápästí . Spoločný názor medzi vzpierači je , že typ popruhu , ktorú používate , nie je tak dôležité ako to , ako si zabaliť . Existuje niekoľko základných metód , ktoré vám pomôžu s jednoduchú ochranu zápästia alebo poskytnúť podporu , ak máte bolesti v predlaktí . Veci , ktoré budete potrebovať
popruhy Power Zdvíhacie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vložte ruka v zábale . Začnite tým, že palcom cez slučku na podporu v držbe remienok pevne , keď si zabaliť .
2

Wrap zápästia . Pomocou druhého zábal na ruky pásku okolo nízkeho časti zápästia a pokračovať v balení , ale nie príliš tesné ešte . Akonáhle popruh je balený okolo , unloop to raz alebo dvakrát a vytiahnite ju veľmi pevne , keď si zabaliť späť hore tentokrát s použitím až každý kúsok rezervou .
3

Dokončiť zábal . Vytiahnite palcom zo slučky a ste pripravení zdvihnúť .
4

Vary zábal . Variácie tejto fólie je možné poskytnúť komfort na boľavé predlaktia . Začnite obal nízka na zápästí , ako zvyčajne , ale potom sa presunúť do predlaktia ako slučka , potom sa presuňte dole tak , že skončíte späť na zápästie .