Ako to urobiť Telo pre život Diéta ako Vegan

Byť vegánom je obdivuhodný spôsob, ako žiť život. Tie sa starajú o svoje zdravie a zároveň pomáha zvierat a životného prostredia. Robiť komerčné diétny plán môže byť niekedy náročné na vegánskej strave (to je nemožné, aby sa vegan na pláne Jenny Craig, napríklad). Avšak, jeden tradičný diéta, ktorá funguje perfektne pre vegánsku životný štýl je telo pre život! Tu je návod, ako to urobiť úspešne ako vegan! Veci, ktoré budete potrebovať
vegánskej proteíny, ako je seitan, Tofurky alebo tempeh
nenasýtených zeleninu ropy
Komplexné sacharidy
Body For Life časopis
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako na telo pre život Diéta ako vegánskej
1

plánu pre svojho jedálnička, a získať telo pre život denníka. To vám pomôže udržať záznam o vegánskej strave. Môžete napísať v potravinách, ktoré jedli, ako to všetko sa budete cítiť a ďalšie. Je to skvelý zdroj diéta plánovania a bude ťa držať zodpovednosti za pochodu tejto novej ceste!
2

Vykonať nákupu potravín! Plánovanie vopred za Vašu vegánskej strave, je spôsob, ako nastaviť sami pre úspech! Budete chcieť kúpiť komplexných sacharidov, zeleninu, niekoľko možností pre nenasýtených olejov pre varenie a vegetariánske bielkovín.
3

Vyberte si vegan proteíny prvý! Môžete si naplánovať zvyšok jedlom okolo nich. Program navrhuje zdravé vegetariánske bielkoviny, ako je seitan, tofu, tempeh, textúrované rastlinné bielkoviny, a vegetarián hamburgery.
4

Pick zdravé nenasýtené oleja na varenie, skvelý mix komplexných sacharidov (existuje veľa možností vrátane vegetariánskej cestoviny, squash, ovsené vločky, kukurica a sladké zemiaky) a niektorých zdravých zeleniny (mrkva, brokolica, špargľa a je len niekoľko z desiatok možností). Nezabudnite balenú vodu!
5

Pripravte vypiť desať pohárov vody za deň na tele strave vegánskej život.
6

Nastavte nejaké návrhy v tele Pre Life kníh s vegan náhradníkov. Na webových stránkach sám je teraz vegan príjemný.