Ako mať telo ako Christina Aguilera

Christina Aguilera prešla mnohými zmenami v celej jej kariéry sa jej hudobný štýl, štýl oblečenia a dokonca aj veľkosť svojho tela. Objavila sa v mnohých časopisoch a obrázky, pretože jej veľké telo, rovnako ako jej silný hlas. Čítajte ďalej a dozviete, ako mať telo ako Christina Aguilera. Pokyny
1

cvičenia päť dní v týždni. Prenájom tréner pokiaľ je to možné, ako Christina pracuje sa s trénerom Sorge Tee po dobu asi 90 minút na všetkých päť dní. Robia 40 minútových intervaloch tónovanie a kardio a 10 minút strečing.
2

kardiovaskulárny tréning na všetkých piatich dní a uistite sa, aby sa vaša tepová frekvencia maximalizovať jeho účinnosť. Použitie hudby Christina Aguilera, aby si motiváciu s piesňami ako "bojovník" a "Dirrty", aby si pripomenuli svoje sily. Jej telo väčšinou pochádza z tanca, rovnako ako eliptickú a bežecký pás cvičenia.
3

Pridať posilňovacie cvičenia v dňoch tréningu budete rovnako. Christina používa základnú dosku robiť výpady, výťahy závažia a robí push-up. Môžete tiež pridať do vášho tónovanie tým, že nosia ihlové topánky po väčšinu dňa ako Christina Aguilera sa ktorý obaja pomáha módy a tóny nôh a ABS.
4

Preveďte 300 AB posilňovacie cviky na každom zasadnutí na bicykli to. Jej tréner sa jej robiť rôzne kombinácie, aby sa zabránilo nudu s aktivitami, ako je drví a sit-up sú sprevádzané kľukatých akcií zasiahnuť všetky brušné svaly.
5. Jedzte zdravo

šesť dní v týždni a umožniť sami podvádzať jedlo alebo dva na siedmy deň. Christina má dobrú starostlivosť o svoje telo s ovocím celé zrná a zeleniny, ale ona je tiež samozvaný rýchle občerstvenie narkoman, a tak umožňuje sama raz týždenne dopriať, aby sa zabránilo neustále hýrenie. Vaša strava môže obsahovať reťazec syr, praženicu, tuniaka, na celozrnný alebo šalátov, ak chcete sledovať Christina je typický jedálniček.