Ako sa s presnosťou Klady a zápory Dr Oz diéta

"Vy: na diéte" sa stal obľúbenou voľbou pre mnoho ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, získať zdravé alebo doplnok k ich rôzne ponuky. Strava vyvinutá Dr Oz má mnoho výhod, ale nesmie byť tou najlepšou voľbou pre každého. Táto príručka vám pomôže zvážiť výhody a nevýhody stravy Dr Oz pre seba. Pokyny
1

Zistite, prečo chcete sledovať Dr Oz stravy. Dr Oz diéta je diéta životný štýl. Nebudete schudnúť rýchlo na túto diétu. Jedným z kladov stravy Dr Oz je, že plán, ktorý môžete použiť pre zvyšok svojho života. Mnohé diétne plány, ktoré vám umožní schudnúť rýchlo, sú príliš ťažké zostať na dlhšiu dobu čas. Cvičebný program s názvom v "Vy ste: Na sneme"., Dr Oz knihy, je tiež ten, ktorý je ľahko udržateľná pre priemerného človeka
2

Rozhodnite sa, či ciele "You: Na diéta "sú kompatibilné s vašimi cieľmi. Ak máte zraz alebo dovolenku prísť v mesiaci a chcete stratiť 20 libier, Dr Oz strava nie je pre vás. Použitie Dr Oz diétu, budete chudnúť, ale bude oveľa pomalší. Dr Oz strava tiež vyžaduje skutočný záväzok k zlepšeniu stravovacích návykov a voľby. Ak si len chcete schudnúť a nemajú záujem meniť svoje stravovacie návyky, Dr Oz diéta je pravdepodobne najlepšou voľbou pre vás.
3 recepty

recenzie a potraviny zoznamy zistiť, či sú potraviny volal, sú tie, ktoré vás baví. Žiadna diéta bude fungovať, ak obsahuje potraviny, ktoré nenájdete uspokojujúce. Ak ste sami nútia dusiť sa potraviny na diéte predpísané Dr Oz, je nepravdepodobné, že budete mať úspech na stravovanie. Ak si všeobecne potraviny odporúča Dr Oz, potom môžete zvýšiť svoje šance na úspech na diétu.
4

Napíšte vzorky týždenné menu a navštíviť obchod s potravinami pred spáchaním k strave. Jednou z nevýhod tejto diéty Dr Oz je, že to môže byť drahé. S množstvom čerstvého ovocia a zeleniny vyzval k, rovnako ako štíhlejší kusy mäsa a rýb, môže váš obchod s potravinami Bill dramaticky zvýši na Dr Oz stravy. Môžete znížiť náklady spojené s "You: na diétu" nákupom ovocia a zeleniny, ktoré sú v sezóne a nakupovaní mäsa a rýb, keď je na predaj. Pridanie vegetariánske jedlo alebo dva každý týždeň je tiež vynikajúci spôsob, ako znížiť svoje týždenné potravinami Bill. Znížiť počet jedál, ktoré jete v reštauráciách.
5

Prijať záväzok na dobu mesiacov. To dáva telu čas, aby sa zoznámili s vašim novým stravovanie a cvičebného plánu, a začať vidieť výhody.