Ako schudnúť na programe Jenny Craig

Väčšina ľudí by súhlasila, že chudnutie nie je jednoduché feat. V hektickom svete vyvažovanie deti a kariéru, urobiť si čas pre svoju rodinu a vám, zdravie a fitness často spadajú do spodnej časti zoznamu. Avšak, vzhľadom k rýchlo rastúcej nutnosť pre efektívne chudnutie programy, môžu ľudia nájsť viac možností, aby vyhovovali ich konkrétne jedlo a fitness potrieb. Jenny Craig Program je jedným z mnohých komerčných diét, ktorých cieľom je poskytnúť komplexné chudnutie riešenie. Okrem toho, pre zabezpečenie chudnutie poradenstvo, program vyžaduje dodržiavanie Jenny Craig potraviny. Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu realizovať výsledky. Pokyny
1

Obráťte sa na Jenny Craig Centrum pre úvodnú konzultáciu. Vstupná konzultácia trvá 45 minút až hodinu. Jenny Craig zástupca, všeobecne programový riaditeľ, vám vysvetlí, ako program funguje, merať výšku a váhu, a prediskutovať vaše možnosti programu.
2

Zvážte svoje možnosti programu. Jenny Craig ponúka niekoľko možností členstva. Inzerovanej zvláštne, je často krátkodobé propagácie, ktorá sa pohybuje v cene a dobe trvania. Program odmien je jeden-rok program, ktorý poskytuje jedlo zľavy, údržba pomoc a manžel zľavu. V súčasnej dobe je Program odmien stojí 399 dolárov s možnosťou splátkového kalendára a 359 dolárov, ak sa vyplatí v plnej výške. Žiadny z programov Jenny Craig patrí nákladov na potraviny. Jedlo sa pohybuje od $ 12 až 18 dolárov za deň.
3

Vyberte si poradcu. Spočiatku bude Jenny Craig Center miesto vás s konzultantom. Avšak, ak máte pocit, že nemáte spojiť so svojím poradcom opýtať programový riaditeľ prejsť na niekoho iného. Väčšina centier majú niekoľko konzultantov a ich schopnosť motivovať vás, je dôležité, aby vaše chudnutie.
4

Postupujte podľa menu. Jenny Craig Menu obsahuje vaše jedlo pre každý deň v týždni. Vaše hlavné jedlá, raňajky, obedy a večere a občerstvenie, niektoré sú nakupované od Jenny Craig Center. Ovocie, zelenina a mliečne výrobky musia byť zakúpená od obchodu s potravinami. Vaša ponuka je určená pre určité množstvo kalórií, a odchýlenie sa od potravín na vašom jedálničku môžu zvýšiť alebo znížiť spotrebu kalórií, ktoré budú mať vplyv na chudnutie.
5

Využite dostupných nástrojov. Keď vstúpite Jenny Craig, získate prístup k rade nástrojov na pomoc v chudnutí. Jenny Craig stránkach ponúka receptov, diskusné panely Ponuka projektovanie a iné webové chudnutie pomôcť. Jenny Craig taktiež ponúka teplú linku, ktorá je k dispozícii 24 hodín denne, sedem dní v týždni, kde si môžete pohovoriť s poradcami.
6.

cvičenia. Jenny Craig program neposkytuje cvičebné vybavenie alebo zariadenie. Avšak, je úspešné chudnutie a udržiavanie hmotnosti výrazne zlepšil vďaka fyzickej aktivite. Zamerané na 30 dní minút väčšinu týždňa je dobré miesto pre štart.