Ako schudnúť S Najsvätejšieho Srdca Diet

Sacred Heart strava bola údajne zahájená srdcový chirurg v Sacred Heart Hospital v Kanade, keď je skutočný pôvod nie je známy. Sacred Heart Diéta je intenzívny, 7-dňový chudnutie plán, ktorý môže potenciálne pomôže stratiť 10 až 17 libier. Táto diéta nie je bezpečné v dlhodobom horizonte, a zdravej výživy a pohybové návyky musia byť udržiavané neskôr, aby sa zabránilo získať váhu späť. To, čo budete potrebovať foto 1 alebo 2 plechovky zaváraných paradajok
3 veľké zelené cibule
1 veľká plechovka bez tuku Hovädzí vývar
1 balenie z kuracie rezancová polievka Lipton mix
2 plechovky zelená beags
2 zelenej papriky
2 libier mrkvy
Káva ovocie
čaj
vody
nesladené džúsy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zmiešajte polievkovú zmes a zeleniny vo veľkom hrnci na polievku. Varí sa po dobu 10 minút. Znížte teplotu a varte, kým zelenina nezmäkne dosť vašich predstáv. To je polievka budete jesť celý týždeň, tak sa určite sezóne sa ti páči. Korenie, petržlenová vňať alebo dokonca Worcestershire omáčka môže byť pridaný k ochutenie.
2

Jedzte len polievku a ovocie v deň jedného z Najsvätejšieho Srdca Diet. Iba banány sú zakázané v tejto fáze vzhľadom k ich vysokým obsahom cukru. Môžete jesť toľko polievky a ovocie, ako sa vám páči. Uistite sa, aby plienky po ruke, keď máte tie vyzýva k občerstvenia. Pite vodu, čaj, nesladené ovocné šťavy alebo kávu.
3

Jedzte zeleninu a polievku druhý deň Najsvätejšieho Srdca stravy. Zelenina môže byť surové, varené, dusené alebo konzervy. V tento deň, odstráňte všetky druhy ovocia z vašej stravy. K večeru si môžete dopriať pečeným zemiakom, a dokonca aj pridať nejaké maslo na to. Pite vodu, čaj, nesladené ovocné šťavy alebo kávu.
4

Pridať ovocie do svojho jedálnička, a konzumovať zeleninu spolu s polievkou. Avšak, neposkytuje žiadna pečené zemiaky povolená na tretí deň. Pitná voda, čaj, nesladené džúsy alebo kávu.
5

Pridať banány a zbierané mlieko do svojho každodenného jedálnička stravy soup.The vyžaduje aspoň 3 banány na tejto štvrtého dňa Najsvätejšieho Srdca stravy. Hoci Banány majú vysoký obsah sacharidov a kalórií, vaše telo bude potrebovať dnes. Banány sú bohaté na draslík, ktorý vaše telo bude musieť v tento deň rovnako. Bielkovín v mlieku pomôžu znížiť všetky chute na sladkosti a nezdravé potraviny.
6

Grill niektoré hovädzie na päť dní. Jesť až 20 uncí hovädzieho mäsa sa odporúča v tento deň. Nebojte sa jesť paradajky v priebehu celého dňa, rovnako, až šesť paradajky môžu byť konzumované na piaty deň.
7

Jedzte všetky hovädzieho mäsa a zelenej zeleniny, ktoré chcete na deň šesť. Uistite sa, že ešte polievku aspoň raz v tento deň, keď môžete mať to tak často, ako budete chcieť.
8

Pridať hnedú ryžu vašich jedál na siedmeho dňa tohto stravy. Hnedá ryža, zelenina a polievka je všetko, čo je povolené na tomto posledným dňom stravy. Na konci tohto dňa bude, že ste stratili 10 - 17 libier.