Čo je Fixed-Menu strava?

Ak ste niekedy boli na diétu, ste takmer určite sa stretol s jedným, ktorý by mohol byť považovaný za pevnú ponuku. To znamená, že výber toho, čo ješ bude obmedzená na malé množstvo potravinárskych výrobkov. Niektoré pevné ponuky diéty zahŕňajú viac potravín, než iní, ale všetci regulovať svoj jedálniček veľmi špecifických skupín potravín, čo môže byť problém. Identifikácia

pevnú ponuka diéta je v podstate jesť režim, ktorý je obmedzený na pomerne stanovené množstvo potravín môžete jesť, zatiaľ čo na diétny plán. Všeobecne platí, že máte k dispozícii zoznam tých "predvolených" potraviny, ktoré majú povolené konzumovať na raňajky, obed, večeru alebo desiatu, s uvedením množstva každej položky jedla v pohároch lyžice, či unciach za jedlo. Toto je odlišné od balenej jedlom diéty (hotové jedlá pre vás a vydal na vás), pretože budete stále zodpovedný za nákupy na vaše kupca, obmedzený len v tom, čo ste schopní kúpiť.

Význam

keď budete zvyčajne dochádza pri chudnutí s pevným ponuky stravy, tam sú niektoré pomerne značné nevýhody zamestnávanie tento druh plánu. Jedným z hlavných problémov je nedostatok odrody. Keďže sa jedná o pevnú ponuke, budete mať veľmi obmedzené vo svojich možností. To môže viesť k nude diétne, aby som tak povedal, a môže zvýšiť vaše šance na "podvádzanie". Ďalším pomerne značným problémom s týmto druhom stravy je, že nie ste v skutočnosti myslieť pre seba, voľby sú už pre vás. Akonáhle ste mimo pevnú ponuka diéta, budete naozaj nemám potuchy, čo jesť a koľko jesť, takže hmotnosť získať významný možnosť.
Úvahy

Ak sa rozhodnú použiť pevnú stravu ponuky schudnúť, mali by ste sa uistiť, že plán má niekoľko etáp svojho plánu. Aj keď môžete začať s obmedzenými možnosťami, najlepší typ s pevnou stravu ponuky bude obsahovať fáz, ktoré predstavujú viac a viac rôznych potravín potom, čo ste stratili svoje bezprostredné ciele, vzdelávanie na výber zdravých potravín, výučba na prípravu jedál a plán údržby udržať váhu off. Pokiaľ je pevná-menu diéta ste v súčasnej dobe nemá v žiadnej z týchto vecí, ďalej.
Upozornenie

Než ste niekedy začať nejaký druh diétny plán, mali by ste sa vždy obrátiť na svojho lekára. Hoci väčšina diétne režimy iba konštatovať to ako spôsob, ako sa vyhnúť chybu, je to naozaj vhodné. Existuje toľko nezdravé diéty, ktoré ponúkajú "rýchle riešenie", ktoré zdravotník môže ponúknuť niektoré užitočné poznatky o najzdravší stravou pre vás, čo vám umožní získať správne vitamíny a živiny, ktoré nie sú k dispozícii na niektorých pevných ponuky diét.

Expert Insight

Keď hľadáte diétny plán, ako schudnúť, najlepšou možnosťou je ten, že môžete reálne žiť, nie niečo, čo je tak extrémne, že ste len nastavujete sami na neúspech (a, ale vaše zdravie v nebezpečenstve). Väčšinou môžu pevným ponuky diéty zdať jednoduché, pretože sú to obmedzenie počtu možností máte. Ale to sú asi jedny z najťažších a najmenej efektívne diéty okolo, pretože ste odstrániť toľko potravín, ktoré v súčasnej dobe jesť, a to neučia vám jeden z najdôležitejších vecí v jedle:., Ako si vybrať správne potraviny