Ako Drop libier rýchlo počas niekoľkých dní

Chudnutie je to dlhá cesta , ale rýchlo klesá niekoľko kilogramov je hračka . Tu je dvojdňový diéta , ktorá vám ukázať , ako na to . Veci , ktoré budete potrebovať
zadaný jedlo v tomto návode
vôľa na dva dni
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

môžete ľahko a rýchlo klesnúť niekoľko kilogramov po tejto stravy s týmito osobitnými pokynmi , ako je uvedené nižšie :

* Každé ráno jesť jednu alebo dve vajcia a akýkoľvek iný typ chudého mäsa ( Kanadská slanina , morčacie slanina ) * žiadne chleby
2 < p > * Dopoludnia a popoludní jesť celý pomaranč . Nepite pomarančovej šťavy , jesť čerstvé pomaranče . To je dôležitý krok v tejto diéte . Ak sa nemôžete dostať pomaranča , potom nahradiť štvrtina z cantelope dvakrát denne namiesto
3

* Na obed a večeru majú šalát zložený z akýchkoľvek surovej zeleniny , ktoré chcete mať . : hlávkový šalát , paradajky , reďkovky , zeler , olivy cibuľa , paprika , atď * žiadne sušienky alebo syrové * žiadne iné ovocie * Bez tuku zálievka , iba olej a ocot je najlepšie keď * Môžete mať dve porcie akéhokoľvek chudého mäsa : morčacie , hovädzie , okrúhle steak , akýkoľvek druh rýb , ale nie vyprážané , atď
4

* Alkohol 6-8 poháre vody a sódovky medzných stravy , čaju a kávy * nenahradzuj ovocia alebo zeleninové šťavy na skutočnú vec * Absolútne žiadne sladkosti po dva dni