Ako nakupovať vstať paddleboard a schudnúť

Myslíte si, že s nadváhou, ale nemajú radi dvíhanie závažia, beh a iné kardio cvičenia, ktoré zvyčajne pomáhajú ľuďom schudnúť? No, tam sú vždy alternatívy. Stand Up bazénik robí zázraky pre svoje telo, bez toho aby podrobia vás jednotvárnosti a bolesti štandardné kardio tréningu. Musí to byť najlepší spôsob, ako schudnúť. Ak žijete v blízkosti akýkoľvek subjekt vody, môžete to urobiť. Veci, ktoré budete potrebovať
Stand Up paddling Obsah
pádlo
jazero, rieka alebo Ocean
opaľovanie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nájsť športové tovarom alebo surfovať po obchode a požiadajte o zapožičanie Stand Up paddling dosku. Ak sa chystáte na dovolenku alebo žijú niekde v blízkosti mora, bude to ľahké. V opačnom prípade budete musieť urobiť nejaký prieskum, aby sme zistili, čo potrebujete. Obchod sa vybaviť vás so zodpovedajúcim veľkosti dosky zvažuje svoju výšku a váhu.
2

skúsiť to. Vaša prvá čas na pádlo palube bude pravdepodobne kombinácia sa smeje a vrčí. To nie je ľahké dosiahnuť rovnováhu na prvom mieste. Len si spomeňte na začiatok ktorým sa byt na doske a postaviť sa na stredu tabule s nohami priamo pod vami. Udržujte svoje nohy od seba nie viac, ako je šírka vašich ramien. . Bude to trvať niekoľko pokusov
3

Ako zhodnotiť svoje skúsenosti s pádlom palube a premýšľať nákupu, pamätajte si: ľudia stratili viac ako 50 kilogramov hmotnosti jednoducho pomocou pádla doska na týždennej báze pre ich tréningu. Nie, nie sú pádlovania na tri hodiny denne, skôr 30-45 minúty na tréningu. Je to najlepší spôsob, ako schudnúť, pretože je to taký príjemný zážitok cvičenia.
4

Nákup pádlo doska. Budete si získali veľa dobrých informácií z vášho prenájmu skúsenosti. Vysvetlite predavačky, čo sa vám páčilo na palube a nie. Ak ste mal naozaj ťažké chvíle zostať vyrovnaný, trvajte na palube dlhšie ako predajné chlap môže odporučiť. Budete si zariadili s doskou, ktorá je vaša skúsenosť dobrá zakaždým, keď narazí na vodu.
5

Začať výlet na jazerá, rieky či oceánu trikrát týždenne. Zaviazať sa stráviť dobrý dlhý tréning na vode, buď sobota alebo nedeľa. Môžete dokonca sedadlo vášho psa alebo dieťa sediace na prednej strane dosky s vami, akonáhle máte skúsenosti. Môžete sa začať schudnúť rýchlo.
6

ocenia prírodné krásy okolo vás zakaždým, keď idete von. To je jeden z najväčších darov, pádlo doska môže poskytnúť, to sa ti od všetkých betónu a ľudí a vpravo do niektorej matky prírody najväčších detských ihrísk
.