Chudnutie doplnky stravy sú stále viac a viac obyčajný v priemysle chudnutie dnes a medzi ľuďmi, ktorí hľadajú jednoduchý spôsob, ako schudnúť, pretože diéty a cvičenia nemá pracoval pre nich. Väčšina z týchto tabliet úbytok hmotnosti doplnok sú k dispozícii cez predajné lieky na miestnej drogérie, supermarket a alebo zdravej výživy. Aké sú tieto doplnky a fungujú? Horký pomaranč je doplnok, ktorý zvyšuje počet kalórií spálite, keď ľudia na doplnok v kombinácii s cvičebný režim. Mnohí sa odvolávajú na tento doplnok ako náhrada Ephedra a môže spôsobiť rovnakej strane effects.Chitosan je potravinový doplnok, ktorý blokuje absorptions tuku v potrave. FDA zistí, že tento doplnok je relatívne bezpečný, ale nespôsobí významné chudnutie. K nežiaducim účinkom patrí zápcha, nadúvanie a iné žalúdočné problems.Chromium je k dispozícii pre zníženie telesného tuku a budovať svalovú hmotu. To je ďalší doplnok, ako Chitosan, ktorý nepomôže s významnou stratou hmotnosti. To je relatívne bezpečné použitie though.CLA, známy tiež ako konjugovaná kyselina linolová, znižuje množstvo telesného tuku, znižuje chuť k jedlu a pomáha budovať svalovú hmotu. Tento dodatok sa zníži množstvo telesného tuku a zvýšenie svalovej hmoty, ale pravdepodobne zvyknutý znížiť celkovej telesnej hmotnosti. To môže spôsobiť hnačku, poruchy trávenia a ďalšie súvisiace žalúdka problems.Country slez, tiež odvolával sa na ako heartleaf, znižuje chuť k jedlu a zvyšuje počet spálených kalórií. Tento výrobok obsahuje Ephedra, čo je veľmi nebezpečné doplnok. Tento dodatok je nebezpečné a je potrebné sa vyhnúť za každú cenu, aj keď je stále k dispozícii pre nákup na market.Ephedra bol zakázaný FDA pre predaj v drogériách ako doplnok chudnutie pre svoje extrémne vedľajších účinkov. Ephedra bol tiež zakázaný NFL a MLB. Ephedra znižuje chuť k jedlu a osôb, ale spôsobuje vysoký krvný tlak, nepravidelnosťou srdcového tepu, nespavosť, záchvaty, infarkty, mozgové mŕtvice a smrti. Ephedra je ešte legálne predáva ako čaj dnes a napriek zákazu, sa predáva na extraktu čaju internet.Green slúži k zvýšeniu hodnoty pre kalórie a metabolizmus tukov a zároveň znižuje chuť k jedlu. Tento doplnok môže spôsobiť zvracanie, nadúvanie, hnačka a zažívacie ťažkosti. Tento doplnok tiež môže obsahovať veľké množstvo kofeínu, čo nie je dobré, keď na niekoľkých diet.Guar guma zabraňuje vstrebávaniu tukov v potrave a zvyšuje pocit sýtosti pre jeho užívateľa. Guarová guma tiež prispieva k zníženiu príjmu kalórií. Tento dodatok bude viac než pravdepodobne nespôsobí úbytok na váhe a je bezpečná. To robí spôsobiť hnačku a nadúvanie a môže spôsobiť črevné obštrukciu, pokiaľ nebudú prijaté s water.Hoodia prísne znižuje chuť k jedlu pre jeho užívateľa, a tam nie je moc k dispozícii dôkazy od FDA o tomto doplnku stravy na podporu svojej hmotnostný úbytok stravy claim.Dietary môže byť efektívne z hľadiska nákladov a môže byť veľmi drahé, v rovnakom čase. Väčšina doplnkov stravy sú dnes k dispozícii množstvo v cene od $ 20 $ 50 a môže dokonca stať viac než to.