Ako sa stať modelom Skinny

Dnešné modely sú chudšie než kedy predtým. Kým tenká môže byť "in" dosiahnutie najdúch dráhy postava má znalosti a dobrý kúsok diétneho obete. Prečítajte si pár tipov, ako sa stať modelkou chudá bez toho aby ste obetovali svoje zdravie v tomto procese. Pokyny
1

Prijať záväzok k cieľu. Ak nie ste zaviazala, že dráha tenká, potom sa vám bude ľahko narazil, keď jedlo pokušenie vznikajú
2

Jedzte menej -. Oveľa menej. Všeobecne platí, že väčšina tradične tenké modely jesť málo jedla. Táto forma závažné obmedzenia kalórií je nutné udržiavať svoje tenké dráhy profily. Mnoho modelov, bez ohľadu na výšku, nespotrebováva viac ako 1200 kalórií denne.
3

Skontrolujte správne voľby potravín. Ak chcete byť chudú modelkou, cukor a sladkosti rozhodne nie sú povolené. Tiež, ak budete jesť mäso, mali by ste zvoliť len chudé mäso, ako je kuracie mäso a niektoré druhy rýb. Je tiež veľmi dôležité jesť len veľmi málo rafinovaných sacharidov, ako je biely chlieb alebo ryža. Namiesto toho sa rozhodnúť pre skromné ​​veľkosti porcií celozrnných. Tiež, piť veľa vody a jesť veľa ovocia a zeleniny, pretože sú plnenia, bez toho by bol kalórie hustý.
4

aeróbne cvičenie každý deň. Vaše telo sa bude snažiť znížiť metabolizmus vám, pretože ste jedli veľmi málo kalórií. Preto robí 30 až 60 minút aeróbne cvičenie každý deň udrží váš metabolizmus vysoké a váš index telesnej hmotnosti nízka.
5

najať osobného trénera a naplánovať nejaké stretnutie s odborníkom na výživu, ktoré vám pomôžu vytvoriť plán akcie špecifické vašim potrebám. Mnohé modely majú svoje vlastné trénerov, aby im pomohla v posilňovni, rovnako ako odborníci na výživu tak, aby dokonale prispôsobiť potraviny, ktoré jete, ktoré im pomôžu udržať ich dráhy tela.
6

Udržujte svoje fyzické ciele v mysli. Modely majú dráhy, aby im inšpirovaný zostať štíhly. Musíte nájsť svoj vlastný zdroj inšpirácie, ktoré pomôžu udržať vás zaväzuje k cieľu, že sú tenké. To vám pomôže odolať robiť nezdravé jedlo voľby alebo zanedbanie cvičením.