Ako schudnúť s hrubého čreva čistiace

Celá myšlienka prečistenie hrubého čreva je vyčistiť telo náraz hlienu, výkaly a mŕtve potraviny, ktoré boli ležal v žalúdku dlhší čas. Keď sa dostane vypustené, môže dôjsť k redukcii hmotnosti. Pokyny
1

Jedzte správne. Pri očiste hrubého čreva, tam sú niektoré veľmi špecifické stravovacie pokyny riadiť. Potraviny by mali byť s vysokým obsahom vlákniny a ľahko stráviteľné. Snažte sa jesť veľa čerstvého ovocia, zeleniny a ovocných štiav a vegetarián, a držať sa prevažne surové potraviny.
2

zamedziť neoprávnenému potraviny. Robiť hrubého čreva čistí a zároveň jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah tuku, vysoký obsah kalórií a sú vysoko spracovaných porazí celý účel očistiť. Všetky tieto potraviny môžu spôsobiť poruchy trávenia a zápcha, a spôsobí viac toxicitu v systéme. Tým sa spomaľuje proces evakuácie, preto oslabovať chudnutie.
3

veľa zapiť vodou. Voda pomáha nabehnúť na vlákno, ktoré sa berú do úvahy s tým hrubého čreva čistí. To podporuje peristaltiku, čo je proces, pri ktorom sa črevnej zmluvy a tlačí odpad z tela. To zase podporuje pravidelnosť a chudnutie. Snažte sa piť polovice svojej hmotnosti v uncí vody denne.
4

Vezmite doplnky. Sady prečistenie hrubého čreva zvyčajne prichádzajú s rôznych piluliek alebo kapsúl, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomoc v očistný proces a napomáhať k chudnutiu. Vezmi si podľa pokynov pre väčšinu efektívne výsledky. Niektoré z nich patrí Cascara Sagrada, ľanové semienko, klzký brest a psyllium.
5

získať nejaké cvičenie. Nielen, že to pomôže spáliť viac kalórií, ale tiež pomôže zvýšiť pravidelnosť, ktorý bude flush viac toxínov zo systému. To môže byť niečo tak jednoduchého ako 30 minút chôdze každý deň.
6

Navštívte hydro-colon terapeuta. Colonics je proces, pri ktorom zariadenie zvané zrkadlo je vložený do konečníka, a teplej vody sa prepláchne čreva. Tým sa uvoľní zálohované toxíny a látky z hrubého čreva. Priemerný váhový úbytok po jednom výlete do hrubého stola je 2-4 libier.