Ako vypočítať telesného tuku prihlásený

Výpočet telesného tuku online je jednoduchý a rýchly proces. Vložíte-li webovej stránky a zadať niektoré štatistické údaje a dopĺňa matematický vzorec pre vás. Môžete vypočítať telesného tuku on-line ako súčasť pravidelnej fitness a diétny plán, najmä ak sa jedná o chudnutie a zdravotné problémy. Ak výpočet telesného tuku on-line a dôsledne prísť s indexom telesnej hmotnosti (BMI) 35 alebo vyšší, mali by ste sa obrátiť na lekára o pomoc pri vývoji diétny plán na zníženie BMI. Veci, ktoré budete potrebovať
Počítač Internet
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Zmerajte si štandardnú výšku (v palcoch) a hmotnosť (v librách). Niektoré kalkulačky vám umožní zadať údaje, ako stopy a palce.
2

Zadajte dátumy do požadovaných polí. Niektorí budú chcieť vedieť, či ste muž alebo žena, ale všeobecne povedané, je telesný tuk vypočíta rovnakým spôsobom, pre mužov aj ženy. Ženy majú tradične vyšší podiel telesného tuku, pretože potrebujú extra tuku oddelili ich orgány počas tehotenstva.
3

Nahrajte si BMI výsledky, najmä ak používate informácií ako súčasť chudnutie program. Niektoré chudnutie plány, ako Weight Watchers nahrať svoj BMI vypočítať svoj pokrok.
4

Porozprávajte sa s lekárom o vašich výsledkov, ak sú stále vysoké, najmä ak sa snažíte schudnúť.

5

Pozrite viac stránok overiť svoje výsledky a ich výpočty. Ak sa dostanete rovnaký výsledok z troch alebo viacerých miestach, potom ste správne výpočet si BMI.
Fotografie