Ako motivovať niekoho, ako schudnúť,

Kúra na podporu chudnutia vyžaduje celoživotné záväzok. Tento záväzok môže zdať ohromujúci pre mnoho. Jednoducho nedokážem stratiť váhu na vlastnú päsť. Potrebujú niekoho, kto ich bude motivovať a pomáhať im prostredníctvom procesu. Ak máte priateľa alebo člena rodiny v tejto lodi, potom budete chcieť, aby zvážila, že jej motiváciou. Veci, ktoré budete potrebovať
Zoznam programov chudnutie
členstvo v telocvični
epizóde The Biggest Loser jedlo
Poradca
protokolu
Zobraziť ďalšie pokyny
1

Uveďte zoznam programov chudnutie svojho priateľa. Choďte dokopy a uvidíme, ktorý z nich by najlepšie vyhovovala jeho potrebám. Musí to byť niečo, že verí, že môže držať. Váš priateľ bude mať motiváciu, že sa niekto stará dosť robiť výskum pre neho a pomôcť mu vybrať najlepší program.
2

Poskytnúť svojho priateľa s členstva v telocvični. Môžete platiť za jej prvý mesiac, aby ju začal na pravú nohu. Váš priateľ sa cítiť ako, že musí ísť tak, že ona nemá strácať peniaze. Akonáhle to urobí po dobu štyroch týždňov, ona sa nebude chcieť prestať.
3

Ponuka vykonávať s ním. To je veľká motivácia, ak váš priateľ sa bojí využívať telocvičňu sám. Môžete tiež spustiť míľu každý deň spolu. To nevyzerá ako moc fuška, keď máte niekoho, aby s vami.
4

hodinky en epizóde "The Biggest Loser" so svojím priateľom a majú diskusiu, po. Táto výstava sa otvorí váš priateľ oči, pokiaľ ide o typ záväzku to trvá stratiť váhu. Bude tiež ukázať jej, že sa jedná o zmenu životného štýlu.
5

Nastavte si kamaráta s poradcom, ktorý mu môže pomôcť zistiť, prečo získal celú váhu na prvom mieste. Ak dokáže prekonať citové problémy, ktoré viedli k priberaniu na váhe, bude s väčšou pravdepodobnosťou stratiť váhu a udržať ju.
6

Make potravín protokol, ktorý váš priateľ môže používať jednoducho vypočítať jej kalórií za deň. Vidieť, ako veľmi jej na papieri je obrovská motivácia, nehovoriac o oko otvárač.
7

Navrhnite ho použiť Peer Trainer (pozri Zdroje nižšie). Jedná sa o voľné miesto, že môžete použiť vždy, keď nie ste v okolí motivovať sám seba. Bude schopný nájsť chudnutie skupinu sa pripojiť k plnej ľudí, ktorí vedia, čo sa snažia schudnúť, je ako.