Ako používať NutriSystem dojčenie

NutriSystem je diétny plán, ktorý vám pomôže schudnúť tým, že riadi veľkosť porcií a kalórií prostredníctvom nákupu hotových jedál. Keď si kúpite do programu, bude NutriSystem posielať jedlo priamo na Vašu adresu. To môže byť záchranca pre nové mamičky, ktorý nemusí mať čas na prípravu zdravých jedál. Avšak, ak sa chystáte použiť NutriSystem keď dojčíte, musíte sa uistiť, že jete dostatok kalórií živiť vás aj vaše dieťa. To, čo budete potrebovať
NutriSystem jedla
ďalšie zdravé potraviny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Porozprávajte sa so svojím lekárom o NutriSystem a dojčenia. Než si kúpite do NutriSystem programu, mali by ste sa poradiť myšlienku so svojím lekárom, aby sa ubezpečil, že sa domnieva, že je pre vás to pravé. Ona môže navrhnúť nejaké kalórie pokyny, ktoré sa môžu líšiť od tradičného osoba vykonávajúca NutriSystem stravy. To je preto, že budete potrebovať približne 500 kalórií denne produkovať materské mlieko.
2

Vyberte NutriSystem plán, ktorý je pre vás najlepšie. Zvážte NutriSystem možnosti a vybrať si medzi pravidelnými a vegetariánov na základe vašich diétnych požiadaviek. Pochopte, že aj keď tieto jedlá budú tvoriť základ vášho jedálnička, budete tiež musieť doplniť s inými zdravých potravín.
3

Objednať jedlo sa vydal na vaše dvere. NutriSystem ponúka predvolené balíčky alebo umožňuje, aby vlastné potraviny, ktoré sa vám páčia.
4

Jedzte NutriSystem jedlo na raňajky, obed a večeru. Pre každú z vašich hlavných jedál, mikrovlnná rúra NutriSystem jedlo. Tieto jedlá sú zdravé a porciovaný, takže môžete získať rýchly jedlo, ktoré viete, že môžete dôverovať. To je ideálny pre dojčiace mamičky, ktorý môže potrebovať opraviť jedlo rýchlo.
5

Doplňte svoje jedlo s inými výživných potravín. Nejedzte NutriSystem jedlo na jeho vlastné. Ak tak urobíte, nebudete dostať dostatok kalórií na produkciu materského mlieka, a vaše dieťa nemusí získať dostatočný vplyv. Postupujte NutriSystem je odporúčanie pre zdravé doplnkové potraviny, ako sú šaláty a čerstvé ovocie.
6

dať občerstvenia zakaždým, keď dojčiť. To vám pomôže udržať vašu energiu a vám pripomenúť, jesť v pravidelných intervaloch.
7

pitie vody ktoré pomôžu udržať si hydratované. Voda je tiež dôležité pre dojčiace ženy a diétu podobne. Udržujte fľašu s vodou s vami po celú dobu, takže budete mať vždy niečo na pitie.
8

Sledujte svoje kalórií pri dojčení na NutriSystem stravy. Uistite sa, že ste jedli v kalórií rozsahu, že vám lekár odporučil.