Ako sa zbaviť voľnej kože na mojom žalúdku spôsobené tehotenstva?

Tehotenstvo môže byť krásny čas v živote ženy. Pocit menšieho bytosti pohybujú vnútri vás, ktoré majú zmysly, a sú schopní jesť niečo, čo túži, môže byť skvelý pocit. Avšak, toto môže predstavovať problém po tehotenstve. Väčšina žena získať väčšiu váhu, než sa očakávalo, a môže mať tvrdý čas strácať. Hoci chudnutie po tehotenstve nie je jednoduché, to môže byť vykonané s jednoduchými životnými zmenami a predmety, ktoré môžu pomôcť dať ženu späť svoje pre-dieťa postavu. Veci, ktoré budete potrebovať cvičebný plán
Opasok
Brušný pás
Skin-spevňujúce krémy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vytvoriť cvičebný program, ktorý zahŕňa ako kardio a brušné cvičenia pomôcť utiahnuť brušné svaly a tón kože. Cvičenie 3 - 5 dní v týždni po dobu aspoň 15 minút denne môže poskytnúť stabilné výsledky, bez toho, aby prepracovanie tela alebo namáhanie svalov. Chôdza 30 minút denne ako kardio cvičenie môže pomôcť zvýšiť brušné svaly a zároveň posilniť svaly na nohách, rovnako.
2

Zmeňte svoj jedálniček obsahovať viac bielkovín, čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Tieto živiny bohaté potraviny dá telu energiu, ktorú potrebuje počas dňa a vyhnúť pridaním ďalších nezdravých tukov. Konzumácia ľahké, zdravé desiaty medzi jedlami tiež môže udržiavať metabolizmus funguje dobre a udržať stolica pravidelná, čo eliminuje zbytočnú váhu.
3

používajte opasok alebo brušný pás počas dňa sprísniť voľné brucho tuk a koža brucha po tehotenstve. Táto metóda obmedzujúce žalúdok a uťahovanie na koži, sa nazýva brucho väzba, a bežne sa používa po celom svete. Brušný Knihárske práce, ktoré pomáhajú prebudovať tela a utiahnite brušné svaly. Nosenie opasok alebo brušný pás môže tiež pomôcť spáliť kalórie okolo brucha pri použití počas denných aktivít.
4

Použiť kože spevňujúce pleťové mlieka alebo krémy na brucho pomôcť spevniť a hydratuje kožné bunky. Krémy a pleťové vody, ktoré obsahujú kakaové maslo, bambucké maslo, elastínu a kolagénu, môže tón voľnej kože pri liečení sucha. Koža, ktorá je hydratovaná tendenciu sprísniť rýchlejšie, než sa dehydrovaná pleť, ktoré môžu praskať a strácajú pružnosť.