Najrýchlejší spôsob , ako schudnúť o dieťa ,

Po pôrode , väčšina matiek sa chcú zbaviť svojej nevzhľadné libier v prospech najnovšie slinky šaty a podpätky . Keď si uzlíček radosti vo vašich rukách môže spôsobiť úsmev sa objaví , ale keď tie isté ruky začnú vyzerať morčacieho čeľusťami , stráca po tehotenstve hmotnosti je prioritou . Schudnúť vám pomôže zachovať si sebaúctu a vynikajúce zdravie . Pokyny
1

Snažte sa dojčiť čo najviac . Dojčenie umožňuje maternica zmenší späť do jeho pre-tehotenstva veľkosti a eliminuje zbytočné váhy .
2

Preveďte sklapovačky , keď ležal na podlahe alebo na mäkký povrch . Položte dieťa na bruchu v sede (ak je to možné ) a vykonať 100 opakovaní Sit - up každé ráno a večer .
3

Jedzte potraviny s vysokým obsahom kyseliny citrónovej ako grapefruit a pomaranča pravidelne . Kyseliny v ovocí interne spáliť nadbytočné tukové zásoby .
4

Preveďte drepov alebo iné cvičenia pri vstávaní kŕmiť svoje dieťa . Zatiaľ čo sedí a kŕmiť svoje dieťa , použite vankúše plnené bielizne vykonávať nôh výťahy alebo iné non - namáhavé cvičenie .