Ako sa k nám Šokujúce Pics z vašej mysle

Môže byť izolovaný incident, ktorý sa nemôžete dostať zo svojej mysle. Čím viac šokujúce a znepokojujúce scény, tým ťažšie je bude prestať myslieť na obrazy z neho. Čas a vzdialenosť od situácie, je jedným z najlepších liečiteľov. Dovtedy môžete skúsiť tieto rôzne veci, ktoré vám pomôžu vyčistiť šokujúci obraz z vašej mysle. Pokyny
1

Zrušte svoju myseľ od všetkých myšlienok. Zamerajte sa na plameň sviečky, nemyslite na nič, ale blikanie za minútu alebo dve. Môžete tiež skúsiť zavrieť oči a predstavovať si, že každá myšlienka sa uniesť v bubline alebo balónom. Zachyťte každú myšlienku a pozerať sa na ne vypláva a preč.
2

pozitívny sprievodcom metafor presmerovať svoje myšlienky a upokojiť ohromený zmysly. Použite sprievodcom metafor k preprave svoje myšlienky na šťastnejší doby a miesta. Použite prehliadky nahrávky metafor audio, ak neviete, ako to urobiť sami. Väčšina nových vek obchody nosiť.
3

prebrať situáciu so svojimi priateľmi, rodinou alebo poradcom. Hovoriť nahlas môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť obraz nakoniec rozptýli. Zdieľanie obraz s ostatnými môžu pomôcť Vášmu telu prirodzené mechanizmy zvládanie kop palcov
4

popísať šokujúce obraz podrobne v časopise. Poznamenajte si, kde sa konala, kto tam bol a ako sa cítite. Aj keď nie ste zdieľanie skúseností s niekým iným, môže byť akt "rozprávanie" svoj príbeh, aj keď je to len diár pre seba, pomôže vám vysporiadať sa s obrazom.