Ako dať do sóda

Vzdať sódu môže byť rýchly spôsob, ako ušetriť 200 a viac kalórií za deň. Táto obeť môže tiež zlepšiť svoj jedálniček, ktorý vám pomôže schudnúť postupne a zvýšenie energie. Ak sa vzdáte sódu to môže pomôcť zlepšiť kvalitu života, keď nemusí všimnúť zmeny okamžite. Tieto tipy vám môžu vám na vašej ceste k malým zmenám, ktoré robia veľké pokroky v zlepšovaní svoje zdravie. Veci, ktoré budete potrebovať
Sily vôle
Náhrada sódovej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Doprajte si 30 dní, aby znížiť príjem sóda. Nebuďte na seba, ak sklzu, ako to bude trvať nejaký čas, aby sa vzdali svojej starej sóda zvyk.
2

Stock vaša chladnička, stôl, auto alebo kabelku s novou náhradnú nápoj. To môže byť fliaš alebo rôzne ochutené vody. Ak potrebujete kofeín, za pitie kávy alebo čaju, ak nemáte už. Existuje mnoho odrôd k dispozícii. Môžete tiež skúsiť aromatizovanej instantnej kávy pre zmenu tempa. Venujte pozornosť obsahu kalórií ich mohli vymeniť. To by malo byť nižšie ako 50 rokov.
3

Skúste tie ochutené mini energetickej pakety pre fľaše s vodou ako sóda náhradu. Nech je to do večera a chytiť ho priamo z chladničky v dopoludňajších hodinách. Už niekoľko z nich po ruke, majú len asi 5 až 10 kalórií každý.
4

Skúste bielkovín, vitamínu, čaj, imunity a iné doplnky vody k dispozícii. Skúste ich všetky, kým nenájdete ten, ktorý sa hodí do dobre s vašou stravovací plán.
5

Zvážte objednania minerálky vodné strik, džús alebo limonády, keď zábavu alebo stolovanie. Pamätajte si, že sa vzdali sódu. Majte na pamäti, budete musieť nájsť novú mixer pre vaše kokteilov.
6

Odmeňte sa špeciálnou nepotravinárskych liečbu a povedať ostatným vášho úspechu po 1 až 2 mesiacoch nepil limonádu. Mali by ste zaznamenať chuť znižuje, aj keď to môže chvíľu trvať.