Je to bezpečné, aby sa prášky na spanie, keď tehotná?

Mnoho tehotných žien zistí, že majú problémy so spánkom v dôsledku zvýšenia hladiny hormónov, nepohodlie, ako je nevoľnosť alebo pálenie záhy, nepokojné nohy, obtiaž nájsť pohodlnú pozíciu a kopy od dieťaťa. Aj keď s prášky na spanie môže byť lákavé, lekári všeobecne odradiť tehotné ženy od ich použitia z bezpečnostných dôvodov. Tehotné ženy by mali vždy poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek predpis, over-the-counter alebo bylinné prášky na spanie. Typy

FDA rozdeľuje drogy ako triedy A, B, C, D alebo X pre bezpečnosť u tehotných žien. Iba triedy liekov bolo preukázané bezpečné, a tam v súčasnej dobe nie sú triedy A prášky na spanie k dispozícii. Avšak, obaja predpis spánku pomoc Ambien a over-the-counter lieky Benadryl (čo často spôsobuje ospalosť) sú trieda B pre tehotenstvo, čo znamená, že bolo dokázané bezpečné v štúdiách na zvieratách, a nie je známe, že spôsobujú poškodenie u ľudí. Z tohto dôvodu môžu lekári predpisovať alebo odporúčame tieto alebo podobné lieky pre tehotné ženy s občasnými poruchami spánku alebo výrazné poruchy spánku.
Časový rámec

Lekári môžu byť viac pravdepodobné, odporučiť alebo nariadiť prášky na spanie pre tehotné ženy, ktorí len potrebujú na krátku dobu, napríklad po zmene časových pásiem počas dlhej cesty, alebo ktorí majú chronické a ťažkou nespavosťou alebo poruchy spánku. Vzhľadom k tomu, prášky na spanie môže byť návykový, väčšina lekárov neodporúča brať ich po celú dobu tehotenstva. Keď doktori schváliť prášky na spanie, ale je pravdepodobné, že tehotné ženy sa najmenší účinnej dávky počas čo najkratšej doby.
Úvahy

Niektoré tehotné ženy môžu dúfať, že môžu používať bylinné alebo prírodné prostriedky spánku miesto na predpis alebo over-the-counter lieky. Avšak, nie všetky prírodné lieky na spanie sú bezpečné pre tehotné ženy, a niektoré z nich môžu byť rovnako riskantné ako tabletky. Ingrediencie ako kava kava, môže valeriána, melatonín, mučenky a sibírsky ženšen byť obzvlášť nebezpečné. Pretože bezpečnosť a účinnosť bylinných spánku prostriedkov, vrátane čaju, nebolo preukázané, že väčšina lekárov odporúča vyvarovať v tehotenstve a pri dojčení.
Upozornenie

Mnoho ľudí ktorí sa prášky na spanie sa tak na ne zvykla, že už nemôžu zaspať bez nich. Keď sa to stane u tehotných žien, dieťa môže byť použitý k návyku rovnako a prejsť odstúpenie od zmluvy po dodaní. Barbituráty, ako je fenobarbital alebo Luminal, môže byť veľmi návykové, a niektoré štúdie naznačujú, že tieto lieky môžu tiež spôsobiť žltačku a zníženým IQ u detí, ktorých matky používali je ťažko. Hoci väčšina moderných pilulky predpis spanie sú pravdepodobne menej škodlivé, lieky, ako je Lunesta, Rozerem a Sonáta sú triedy C, čo znamená, že štúdie na zvieratách preukázali určitú možnosť poškodenia dieťaťa alebo tehotné ženy.
Prevencia /Solution

skôr než sa spoliehať na prášky na spanie, väčšina odborníkov odporúča, aby tehotné ženy praxe dobré spánkové návyky, ktoré im pomôžu zaspať. To môže zahŕňať vyhnúť kofeín, piť veľa vody počas dňa, ale znižovaním krátko pred spaním, a vyhýbať sa jedlu (najmä korenené jedlá) na dve hodiny, než sa snaží zaspať, aby sa zabránilo pálenie záhy, aj keď niektoré ženy môžu chcieť niekoľko sušienky pred spaním, aby sa zabránilo nevoľnosť. Mnohé ženy zisťujú, že pri 30-minútové zdriemnutie počas dňa, rovnako ako získanie mierne cvičenie, im tiež môže pomôcť lepšie spať v noci. Niektoré tehotné ženy tiež zistiť, že Pohodový večer rutina, napríklad na mäkkú hudbu alebo teplý kúpeľ, pomáha im spať. Materstvo alebo pravidelné vankúše opreté medzi nohami alebo za chrbtom vám tiež môže pomôcť tehotným ženám nájsť pohodlnejšie pozíciu spánku.