Ako lepšie spať Keď váš manžel chrápe

manžel, ktorý chrápe každú noc môže mať vás na konci svojej zmysly. Ak ste v tejto situácii, netreba zúfať, však. Existuje niekoľko technológií, môžete použiť na nápravu situácie, z ktorých všetky nevyžadujú bolestivé a nákladné operácie. Pokus metódy, ako vyhnúť chrápať indukujúce potraviny a nosiť štuple do uší, môže pomôcť vyhladiť problém, bez toho, vy a váš manžel sa museli uchýliť k samostatnej spálne ako riešenie. Veci, ktoré budete potrebovať
Zvlhčovač
Noise stroje
tenisový loptičku
krycou páskou
špunty do uší
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Spýtajte sa svojho manžela aby sa zabránilo niektoré potraviny pred spaním, ktoré môžu zvýšiť chrápanie problém. Kofeín, mliečne výrobky a alkohol môžu všetci zhoršiť problém. Tiež si prášky na spanie zvýšiť chrápanie.
2

Spustite zvlhčovač vzduchu vo vašej spálni pred spaním. Vlhký vzduch môže znížiť chrápanie raz váš manžel zaspí.
3

Prehráť hluku stroja, keď vám usadili do postele. Hluku stroja môžu hrať celý rad zvukov, ako napr valcovacie plážové vlny alebo zvuky z dažďového pralesa. Tieto zvuky môžu utopiť svojho manžela chrápanie a pomôže vám zamerať sa na ďalšie príjemné zvuky.
4

Pripojte tenisový loptičku na zadnej strane vášho manžela pyžamo, pomocou maskovacie pásky. Tenisový loptičku bude nepríjemné, ak váš manžel hodí na chrbát, čo bude motivovať ho spať na boku. Spanie na niečí strane môže znížiť chrápanie.
5

nosiť pár špunty do uší, ak všetko ostatné zlyhá. Špunty do uší určená k rozšíreniu do ucha možné zakúpiť vo väčšine obchodov s drogami alebo domáce bazároch.