Liver Detox

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mohli potrebovať k detoxikácii pečene. To by mohlo byť "jar vyčistiť" pečeň a zbaviť sa toxínov, ako schudnúť a začať jesť zdravšie, zotaviť sa z poškodenia funkcie pečene alebo prestať s alkoholom alebo drogovej závislosti. Ale bez ohľadu na to, čo je dôvodom, môže čistenie obnoviť vitalitu, posilniť imunitný systém a obnoviť zdravie. Detoxikáciu pečene

detoxikáciu pečene, môžete nielen zbaviť nežiadúcich toxínov, ale tiež obnovenie zdravia. Aby pečeň správne fungoval, je potrebné, aby múdro týkajúce sa potravín, ktoré jete.
Pokyny

Než začnete diétu či detoxikácie, mali by ste vyhľadajte lekársku pomoc od lekára, knowledgable o detoxikáciu pečene.
jesť zdravé pre pečeň

Podľa Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS, s nízkym obsahom sacharidov podporovať jesť nadmerné mäsa a odrádzať od konzumácie potravín bohatých na vlákniny. Tento typ diéty potláča správne trávenie a preťažuje pečeň, Gittleman hovorí. Pri preťažení pečene, nemožno rozobrať tukov a človek je náchylnejší k získaniu weight.Getting zbaviť toxínov vo vašom tele ponúka viac energie, chudnutie, lepšiu pamäť, zdravú kožu, vylepšený systém likvidácie, menej jedla a chemické citlivosti, lepšiu regeneráciu buniek a lepšie trávenie, hovorí.
detoxikáciu pečene a Chudnutie

Existuje mnoho diét pečeňové očista, ale všetci zdôrazňujú čerstvé ovocie , zeleniny a celozrnných potravín, ako sú hnedej ryže. Dr Sandra Cabot, pečeň lekár, hovorí, že ak chcete ovládať svojej telesnej hmotnosti a detoxikáciu pečene, potom jesť veľa surovej potraviny. Cabot odporúča deje osemtýždňovej stravovací plán na kontrolu hmotnosti a detoxikáciu:

o 30 až 40 percent vašej stravy by mala byť surové ovocie a zeleninu. Skúste jesť surové ovocie alebo zeleniny s každým jedlom.

Jesť avokádo, banány, mango, datle, ananás a klíčkov. Obsahuje užitočné enzýmy.

Zistí, či máte dostatok vitamínu C jesť acerolla čerešne, šípky, brokolica, grapefruity, kel, kivi, pomaranče, jahody a kajenské korenie.

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty bojovať s voľnými radikálmi, ktoré zabíjajú bunky. Antioxidačné potraviny bohaté sú púpava greeny, dulse alebo riasy, cesnak, huby shitake, reishi huby, citrusové plody, jablká, kivi, hrušky, mrkvu a zeler.

Jesť biopotraviny je tiež dôležité. Mnoho potravín, vrátane ovocia a zeleniny obsahujú pesticídy a herbicídy

vypiť aspoň osem pohárov filtrovanej vody každý deň.

Získať aspoň 30 minút cvičenia denne na pomoc so stresom a proces eliminácie .
drog a alkoholu pečene Detox

Ukončenie drogy alebo alkohol, je zmena životného štýlu, ktorá môže byť veľmi ťažké. Proces vzdať závislosť je oveľa jednoduchšie, keď idete na programe detoxikáciu pečene. Napriek tomu očiste pečene a telo je len začiatok, hovorí Liečebne združenia. Pacienti musia podstúpiť duševné a emocionálne liečenie. Pečeň detox je jedným z prvých krokov v zotavenie. Detoxikáciu pečene môže znížiť abstinenčné príznaky, urýchliť zotavenie a zvyšuje vaše šance na zotrvanie triezvy a bez drog, pomôže opraviť poškodené pečeňové bunky, zlepšujú trávenie a zvyšuje energiu.
Detox pre pečeňovou dysfunkciou

Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť pečeňové dysfunkcie. zlá strava, vyžiarenej a spracované potraviny, reakcia na lieky alebo jedovatými látkami a nadmerný príjem alkoholu

Očista pečene môže pomôcť znížiť príznaky. Mali by ste sa poradiť s lekárom o skúškach, ak máte podozrenie, že vaša pečeň je poškodený. Príznaky prepracovaných pečene sú nevysvetliteľné priberanie na váhe, pomalé alebo zlý metabolizmus, nadúvanie, potraviny a chemické intolerancie, pocit náladový alebo v depresii, zlú pamäť, extrémna únava a povlečený jazyk a zápach z úst.

Linda rektor-Page ., ND, PhD, je odporúčanie, aby opätovne prepracovaný pečeň: diétne najmenej 60 percent čerstvých potravín, obmedzenie mliečne dávky; jesť hlávková zeleniny, ako brokolica alebo ružičkový kelom; Pitná aspoň osem pohárov vody denne na podporu splachovanie; Vyhnúť sa všetok alkohol, kofeín, červené mäso a nasýtené tuky, Ako veľa vitamínu C, pitie bylinných čajov, ako je harmanček, púpava a Pau d 'Arco; Denná spotreba zeleného nápoje, ako sú pšeničné trávy alebo jačmeň, aspoň 30 minút cvičenia denne, ako je joga, T'ai chi, plávanie.