Ako zostať zdravý v chladnom počasí

Studené počasie môže priniesť s ňou veľa zábavy. Zimné športy, prázdnin, lyžiarske výlety a maznať zasadnutí blízkosti útulných požiarov všetky začínajú na poveternostných kvapiek. Bohužiaľ, chladné počasie so sebou prináša chrípková sezóna, bolesti v krku, zápal pľúc a prechladnutia. Aj keď nie je nič, čo môžeme urobiť, aby sme očkovať seba úplne z týchto chorôb, tam sú niektoré preventívne opatrenia, ktorými môžeme znížiť naše šance na pocit pod psa v chladnom počasí. Veci, ktoré budete potrebovať
deky
chladného počasia odevy
Vitamíny Tea Hotels.com a doplnky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

v teple deky, silná ponožky, utierky, rukavice a klobúky na ľahko prístupných miestach, vrátane halových skrine, autá a batohy, batohy ale naozaj len potrebujú záložné pár ponožiek a rukavíc pre prípad, že sa zablatené alebo mokré počas dňa.

2

si zásoby chladnom počasí potravín, ako sú polievky a dusená mäsa. Majte teplé nápoje po ruke, rovnako. Čaj môže byť skvelé pre bolesti v krku. Chai čaj, zelený čaj a čaj s citrónom a medom sú populárne v chladnom počasí.
3

Uistite sa, že vaša rodina má multivitamíny každý deň. Podávame ich s raňajkami a večerou, alebo je zabalíte obedy skôr než opustí dom.
4

Majte Airborne alebo iné preventívne doplnok na ruku, ak máte pocit, že bude v tesnej blízkosti s ľuďmi za dlhú dobu, predvídať trasie veľa rúk, vedieť, že ostatné deti v škole sú chorí, alebo sa začínajú cítiť unavení alebo spustiť dole sám. Pozrite sa na doplnok, ktorý obsahuje vitamíny, ako vitamín A, C, E, selén a zinok.
5

Miesto vitamínom C kvapky a bolesť v krku pastilky v batohu alebo taške. Vezmite ich na začiatku prechladnutie alebo chrípku-ako symptómy.
6

Dohodnite si schôdzku pre svojich rodinných príslušníkov, aby prijímal ich chrípke. Skladom na nejaké lieky, môže postrádať, ako lieky proti bolesti, sliznice a prínosových dutín a antihistamika pred chladné počasie sady palcov Týmto spôsobom budete byť pripravení by počasie sa obrátiť na najhoršie. Tiež sa uistite, že teplomer funguje správne.
7 P

pobyt v extrémne chladnom alebo daždivom počasí. Neposielajte deti von s mokrými vlasmi a udržať svoje rukavice, klobúky a topánky pokiaľ možno suché, keď hráte vonku rozsiahle obdobie.