Tváre tónovacie Cvičenie pre tvárach

Často, keď ľudia považujú za zachovanie ich mladistvý vzhľad, alebo ako sa zbaviť toho sagginess v ich tvárach, si myslí, tváre výťahy a tradičné starostlivosti o pleť rutiny alebo režimy. Našťastie existujú aj iné metódy pre dosiahnutie dobre-posilnil tvárach. Ľudia používali tváre cvičenia po celé stáročia. Tieto cvičenia sú obzvlášť užitočné v dnešnej stresujúce, rušné spoločnosti. Všeobecné pravidlá dodržiavať

Prevedenie tváre cvičenie na dennej báze, je dôležité, ale nie je to jediný krok pri udržiavaní štíhlejší a lepšie tónovaný tvár. Jesť stravu bohatú na bielkoviny, vykonávanie bežnej nahor masáž tváre, aby sa zabránilo priamemu kontaktu so slnečným svetlom a praktické zručnosti, dobré zvládanie stresu tiež pomôže. Stres, smútok a hnev spôsobiť, aby výrazy, ktoré majú tendenciu dať vrásky v našich tvárach. Naučiť sa ovládať svoje tvárové črty, môže byť prvým krokom k udržaniu tónovaný tvár.
Masáž tváre

vykonávať skúsení oboma rukami, masáž tváre byť veľmi prospešné nielen pomôcť zmierniť napätie a upokojuje tváre celkovej tvárové rysy, ale tón tváre a úst. Dostane masáž tváre pravidelne pracuje dobre v spojení s prevedením denné tváre cvičenia. Pri dávať si masáž tváre, majte na pamäti, aký typ pleti máte konkrétne tak, že môžete riadne zvoliť olej alebo mlieko na masáž do tváre. Ak je vaša pleť normálna alebo mastná, môžete sa rozhodnúť pre bežný pleťový krém alebo všestranný krém. Ak trpíte suchú pleť, použite vitamín krém alebo pleťový krém. Uistite sa, že masáž s miernym tlakom a mŕtvice od vnútorných k vonkajším strán a z dolnej do hornej časti tváre.
Cvičenie

Začnite tým, že otvoríte ústa, ako keby ste o kričať. Vaše oči by mali pocit, že sú ďaleko od seba. Staré rovno a vrátiť späť do pôvodnej polohy. Urobte to päťkrát. Teraz opakujte ešte päťkrát a pohybuje hlavou zľava doprava.

Ďalšie, stlačte na čelo pri vlasov prsty a trela sa pohybu vzad. Táto technika pomáha, aby sa čelo čiary zmiznú.

Otvor oči široký a posuňte hlavu. Otvorte a zavrite ústa pri pohybe čeľuste, ako keby ste zvykal na mrkvu palice. Opakujte 10-krát.

Teraz sedí pred zrkadlom a otočte pery dovnútra. Puff ústa vzduchu vnútri nej. Povoliť polovica vašej tváre "smiať." Zmeniť strany a "smiať" s druhou polovicou vašej tváre. Opakujte 10 krát. Toto cvičenie vám pomôže vyhladiť tváre.

Staré rovno do zrkadla. Stlačte vaše zuby a roztiahnuť pery od seba. Vydržte počet 10. Opakujte 10-krát.

Nakoniec otočte vaše pery, nafúkla svojej tváre, zatiaľ čo drží vzduch v nich. Mať tri prsty na každej strane, lisovanie pomaly. Nedovoľte, aby vzduch uniknúť. Zostaňte v tejto polohe asi 10 minút, ak je to možné. Toto cvičenie je vynikajúci pre tónovanie tváre a ústa oblastí.