Diéta plán pre astmu

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, 16200000 dospelých a 6,7 ​​milióna detí trpí astmou v Spojených štátoch. Medzi 6 percent a 8 percent astmatických detí a 2 percent astmatických dospelých, majú astmatické záchvaty, ktoré sú vyvolané diétou (International Food Information Council). Pre tieto jedinca, strava plánovanie veľmi dôležité, že na odstránenie vysoko alergie potravín. Vyrezávanie vysoko alergie potravín

jedlo spustí astmatický alergiu, zložené v potravinárskom reaguje s imunitným systémom. Podľa International Food Information Council (IFIC), po rokoch klinického výskumu, veľmi málo potravín vyvolať astmatické reakcie. Avšak, niekoľko potvrdených potraviny byť nebezpečné pre niektoré astmatikov, ako sú siričitany, bežne vyskytujú v sušené ovocie, víno, citrónovou šťavou a kreviet., A bežnou ingrediencií, ako sú arašidy, kôrovce, mlieko, vajcia a orechy. Hoci mnoho ľudí si myslí, konzervačné látky, ako je glutamát sodný a aspartámu spôsobiť astmatické záchvaty, podľa INFIC, nie je tam žiadny pevný výskum pre zálohovanie, že hore. Pripojenie
Gerd k astme

Podľa Mayo Clinic, niektoré triggery vyvolať astmu, vrátane refluxnej choroby pažeráka (GERD). Tento stav nastane, keď žalúdočnej kyseliny späť hore do krku, čo spôsobuje príznaky, ako je pocit ťažoby na hrudníku alebo pálenie záhy. Ak si myslíte, že máte toto ochorenie, porozprávajte sa so svojím lekárom o zmene svojho jedálnička, a potom sledovať vaše príznaky astmy, či sú stále lepšie.

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú veľmi kyslé, ako sú káva, omáčky z paradajok a čokoláda. Korenené jedlá, cesnak a cibuľa môže byť problém taky. Zbavte svoj domov sýtených nealkoholických nápojov a alkoholických nápojov vyhnúť. Budete tiež chcieť, aby konzumácia tučných jedál na minimum.
Štítky Čítanie výživa

Pri vytváraní diétny plán na astmu, čítať etikety na zaistí, že problém zložky nie sú v potravinách. Pred večerou sa, pozrite sa na ponuky reštaurácie online. Potom sa obráťte na reštaurácii na prerokovanie veci, ktoré majú vysokú alergénovej potraviny, a ako sú varené potraviny. Napríklad, ak sa mäkkýše varí s inými potravinami, je si vedomý toho, aby nedošlo k alergickej reakcii. Partner so svojím lekárom alebo licencovanej dietetika vytvoriť vlastný plán pre svoje zdravie.