Máte kožné problémy, pocit boľavý, trávenie problémy, a len pocit prostý pomalé? Potom budete musieť detox. Čistenie, odpočíva, a výživné vaše telo a čistenie krvi je to, čo je detoxing. To vám pomôže sa chrániť pred chorobami a udržanie zdravia. Telo odstraňuje toxíny cez obličky, črevá, pľúca a pečeň. Takže detoxing vám pomôže tým, že zlepší krvný obeh, pomáhať v eliminácii črevách, a riadenie toxíny z pečene a body.Detoxing a očistu tela by malo byť vykonané každý rok na 6 mesiacov pre dobré zdravie. To sa neodporúča pre každého, kto na detox, keď dojčíte, alebo majú rakovinu alebo iné choroby zhoršuje. Opýtajte sa lekára, máte nejaké otázky o tom, či by ste mali očistiť, alebo detox. Očista tela vám pomôže s príznakmi nevysvetliteľné únavy, pomalý čreva, kože outs prestávke, alergie, závažné infekcie, menštruačné problémy alebo duševné confusion.The prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je odstrániť všetky toxíny, ktoré môžete od vstupu do tela. To zahŕňa alkohol, cigarety, tučné jedlá a rafinovaných cukrov. Tieto látky môžu zabrániť hojenie od happening.There je niekoľko spôsobov, ako pomôcť svojmu telu detox a očistiť sa. Môžete jesť veľa vlákniny, ako je hnedá ryža, ovocie a zeleninu Spirulina Chlorella, morské riasy a sú tiež dobré pre pomoc na detox. Zelený čaj, kapusta, brokolica, koreň púpavy, pestrec mariánsky a chráni pečeň. Vezmite si vitamín C a piť 2 litre vody denne. Robiť hlboké dychové cvičenia bude podporovať krvný obeh a telo v saune, takže vaše telo môže zbaviť toxínov potu. Cvičenie je veľmi dôležitým aspektom pri čistení. Jedna hodina deň recommended.Now detoxikáciu a cleasning telo nie je naozaj znamenať, že máte na diétu. Všetko však platí, že Aare diétne detoxs vonku. Takže dont pocit, že musíte pripraviť sami jedla a vyhladovať na čistenie systému von. Jeho skutočne veľmi dôležité, aby počas detoxikácie jete dostatok prírodných a čerstvých potravín. Je stále veľmi dôležité, že budete piť aspoň 2 litre vody denne počas detoxikácie. Niektoré dobré jedlo jesť počas svojho detox sú ovocie a zelenina, orechy, semená, ryby, hnedá ryža, celozrnné pečivo, olivový olej, cesnak a bylinkové čaje, ovocné a zeleninové šťavy a piť teplú vodu s plátkom nenavoskovaný lemon.You by sa mali vyvarovať jesť veci ako mliečne výrobky, červené mäso a spracované alebo pohodlie foods.Some časy môžu existovať určité mierne nežiaduce účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas detoxikácie. Patrí mierne bolesti hlavy. Bolesti hlavy sa zvyčajne stane s ľuďmi, ktorí pijú kofeín, dym a piť alkohol often.These objavujú obvykle na 2. alebo 3. deň na detox. Zvýšené množstvo kožných škvŕn sa bude diať, pretože telo je čistenie toxínov. Zvýšené stolica sa stane taky. To je znamenie, že telo je čistenie itself.The bolesti hlavy môže dôjsť, zatiaľ čo telo je naučiť sa žiť bez chemických látok a stimulantov. Zvyčajne sa objaví na 2. alebo 3. deň na detox a môže trvať až 24hours.The vzhľadu škvŕn a iných poškodení nie sú nezvyčajné piť veľa vody (čo je potrebné robiť na detox tak ako tak) vám pomôžu. A furry jazyk je ďalším znamením telo uvoľňuje toxíny. Alternatívne zdravotné doplnky ponúka rad detoxikačné a čistiace prostriedky, ktoré vám pomôžu očistiť svoje telo.