Ako zabrániť stať Internet Addict

Internet je zábavný, informatívny a pohodlné. S niekoľkých kliknutí na klávesnici, môžete hrať hry, zodpovedajú s priateľmi a nájsť informácie o prakticky akúkoľvek tému. Bohužiaľ to tiež znamená, že môžete roztrieštiť hodiny preč, bez toho aby si to uvedomovali. Zostatok vášho počítača čas s inými činnosťami, aby sa nestali Internet narkoman. Návod
1

hovoriť s materskou, poradcu alebo lekára, ak ste zobrazovanie niektoré z príznakov závislosti na Internete. Zistite, či ste odkladali školy, práce alebo reálneho života úlohy tráviť viac času na počítači, zakrývanie množstvo času ste strávili na internete alebo pomocou on-line vzťahy a aktivity uniknúť problémom alebo zmierniť stres .
2

Urobte si zoznam úloh, ktoré potrebujete na dokončenie, ako práca, domáce úlohy, domáce práce a pochôdzky. Sľub zostať mimo počítača, kým ste dokončil všetky každodenné činnosti.
3

Busy sám s real-životné úsilie tak, aby vás udrží v dostatočnej vzdialenosti od počítača. Podieľať sa na činnosti, ako je čítanie, hudobná výchova, šport, triedy prostredníctvom miestneho rekreačného strediska, dobrovoľná činnosť či záhradníctvo. Skúste skúma tému v knižnici, skôr než vykonávanie vyhľadávanie na Internete, napríklad.
4

regulovať čas, ktorý strávite na internete. Nastavenie časovača pri počítači a odhlásiť, keď budík zazvoní. Nepovažujú za prihlásenie vôbec v určitých dňoch, ak vaša práca vyžaduje to.
5

Požiadajte najbližšiu rodinu, ak ste vykazuje známky stáva Internet narkoman. Udržujte počítač v high-pešia zóna, takže budete vedieť, koľko času trávite za ním.
6

Plán viac udalostí s priateľmi si môžete prezrieť osobne znížiť na čas strávite so známymi len komunikujete cez internet. Povedzte priateľom, že budete sledovať množstvo času trávite on-line a povzbudiť ich, aby vám zavolal, miesto posielanie e-mailov.