Každý má túžbu v tej či onej dobe nejaký druh jedla. Aj keď má chuť nie je zlá vec, samo o sebe to, čo vedie k môže spôsobiť stres a napätie v tele, ktorý vedie k ochoreniu a choroby. Jedna taká túžba je, že pre ľudí sugar.To mnoho, cukor sa zdá skôr neškodné, ale ďalší výskum ukáže, že je to nebezpečná látka, ktorá spôsobuje zmätok na tele. Cukor je hlavný chuť pre mnoho ľudí. Vďaka, že povedal, ako sa dá zastaviť cukru chuť, takže to nedostane z ruky? 1. Stevia Hlavná vec, ktorú môžete urobiť, je nepoužívať cukor. Ak nemáte vychutnať nesladené potraviny, pridať dotyk sladkého bylinného Stevia alebo agave nektár obilnín a nápojov. To sú veľmi dobré, všetky prírodné náhrady cukru a chutia dobre too.2. Proteín Niekedy, keď vaše telo túži po sladkosti, je to volanie o niečo iné, rovnako ako bielkoviny. Tak skúste zvýšiť príjem bielkovín. Majte na pamäti, že to nie je pravda pre každého, takže ak majú trochu tuniaka alebo iné bielkoviny nepomôže, potom je potrebné vziať do úvahy ďalšie options.3. Spracované Sacharidy Vyhnite spracovaných sacharidov. Položky, ako je biely chlieb, biele cestoviny, ryža a biele, ktoré sú rýchlo prevedené na hladinu cukru v krvi, môže narušiť bodys metabolickej rovnováhy a tukových kontrolné systémy. Spracované sacharidy majú tendenciu, aby sa telo chcete niečo sladkého a udržuje ju hlad well.4. Počkajte 10 minút, keď túžba hity, počkajte asi 10 minút. Kým budete čakať, niečo iné, ako vziať na prechádzku, vezmite si časopis a čítať tento článok, ste bol zmysel čítať, telefonovať a Jabber na pár okamihov, nič ale chytiť tie sweets.5. Jedzte Whole Foods Jedzte viac Whole Foods. Ovocie a zelenina, strukoviny, orechy a celé zrná obsahujú niektoré prirodzene sa vyskytujúce cukry, ale tiež vlákninu a dôležité živiny vám pomôže skĺbiť krv sugar.6. Náhradník celé ovocie alebo sladkosti pre Dosadením celé ovocie na sladké naozaj pomáha. Cukry v ovocí sú trávené inak ako prázdnych kalórií bieleho cukru, ktoré sú vo väčšine sladkých jedál. Vlákniny v ovocí tiež spomaľuje vstrebávanie cukrov, takže don t dostať tak vysoko, cukru spech nasleduje nízky obsah cukru crash.7. Odobrať Temptations Odstráňte pokušenie pre vašu kuchyňu. Vyhodiť všetky rafinovaných cukrov, cukríky, sušienky, pečivo, umelé šťavy a všetko, čo sa podobá sladkosti, ktoré nie sú celé a natural.Sugar chute nie sú dobré av žiadnom prípade by si človek myslel, že sú v poriadku. Avšak, dont musieť poraziť sami, ak máte ťažké časy zbaviť svojho craving.Cravings nie je ľahké prekonať. Rovnako ako u iných závislostí je proces. Avšak, ak sa chcete zbaviť svoje telo a myseľ každého túžby, to dá urobiť. Vašou úlohou je vziať jeden deň, jeden krok v čase, a to jednoducho urobiť. Vyzbrojiť vedomosti, ktoré potrebujete a dont len čítať, ale aplikovať do svojho života rovnako.