Ako sa zbaviť bolesti hlavy Prirodzene

Prezentované liečba vám môže pomôcť prestať bolesti hlavy, než to začne. Takmer každý dostane bolesti hlavy v určitom okamihu počas svojho života. Tri hlavné typy bolesti hlavy sú napätie, bolesti hlavy, migrény a bolesti hlavy podobné migréne. Pochopenie a liečbe bolesti hlavy prirodzene môže viesť k lepšie hygienické návyky. Veci, ktoré budete potrebovať
prírodné prostriedky, ktoré môžu alebo nemusia byť potrebné.
Biofeedback, relaxačné techniky, joga, meditácie, masáže, aeróbne cvičenie, kognitívno behaviorálnej terapie, akupunktúra, výživové doplnky
Zobraziť Viac Návod
Ako zmierniť bolesti hlavy Prirodzene
1

trpí tenzné bolesti hlavy je viac problémov, než problém, ktorý spôsobil, že na prvom mieste. Príznaky tenzné bolesti hlavy začať s trvalým vise ako bolesť na oboch stranách hlavy a /alebo krku. Mnohokrát bolesť hlavy je spôsobená tým, utiahnutím svaly, ktoré môžu viesť k bolesti. Dostanete Ak svaly dostatočne dlho a dostatočne tvrdý, bude to spôsobiť bolesti hlavy pain.Tension postihuje mužov aj ženy. Stres je hlavným impulzom pre tenzné bolesti hlavy. Prírodné lieky na bolesti hlavy patrí biofeedback, relaxačné techniky, ako je joga, meditácie a masáže. Ostatné prírodné zistené prostriedky sú aeróbne cvičenie, kognitívno behaviorálnej terapie a akupunktúry.
2

zažíva migrénu na druhej strane je iný bolesť. Bolesť je pulzujúca a lokalizované na jednej strane hlavy. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť s vracaním alebo bez vracania a citlivosť na svetlo a zvuky. Niektorí ľudia majú auru. Aury môžu obsahovať pestrofarebné alebo blikajú svetlá, ktoré sa pohybujú po celej oblasti vision.Understanding na migrénu nie je ľahké. Migrény postihuje predovšetkým ženy, a to je zvyčajne spôsobená stresom a niektorých potravín. Prírodné prostriedky na migrény je biofeedback, relaxácia, spánok a melatonín doplnky. Zamedzenie spúšťacích potravín, akupunktúra, doplnkov stravy a bylín boli tiež užitočné pri zmiernenie bolesti hlavy prirodzene.
3

Bolestivé cefalalgiím sú zriedkavé, ťažké a predovšetkým postihuje mužov. Bolesť má tendenciu lokalizovať asi jedno oko, ktorá sa stáva červené a vodnaté. Normálne cefalalgiím trvať menej ako jednu hodinu, ale reoccurring.Smoking a pitie alkoholu môže vyvolať bolesti hlavy klastra zvyčajne u mužov. Prírodné prostriedky pre klastrové bolesti hlavy sú melatonínu a doplnky výživy.
4

Účasť pri terapii môže znížiť bolesti hlavy a bráni ju, podľa toho, bolesť hlavy typu človek má. Tieto prírodné terapie patrí jesť vyváženú stravu, dostatok spánku, zapojiť sa do pravidelnej fyzickej aktivity a relaxačné a nie nechať stres prevziať mysle a svalov. Vitamíny, minerály a byliny predstavujú druhú úroveň vlastnú liečbu, zatiaľ čo biofeedback a akupunktúra poskytuje ďalšie nefarmakologické spôsoby, ako zmierniť bolesti hlavy prirodzene.