Ako Cvičenie po cievnej mozgovej príhode

Po mŕtvice nastane, a proces obnovy sa dostali na dobrej ceste, ďalším krokom je začať cvičiť. Vždy sa poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu. Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám ukážu prospešné pre vaše na prebiehajúce obnovu. Veci, ktoré budete potrebovať
vozíky
Show More Návod
Ako cvičenie po mozgovej mŕtvici
1

Move, že šije a hlavy. V sede s oboma chodidlami na podlahe, ohýbať hlavu dole smerom k brade. Pomaly zdvíhajte hlavu hore k stropu, potom sa pozerá dopredu. Ďalej, aby vaše pravé ucho dole smerom k pravému ramenu, narovnať hlavu, a opakujte pohyb na ľavej strane.
2

Nabehnutím ramená. Držte ramená uvoľnené valcovaním je dopredu niekoľkokrát. Potom zapnite vám hlavu na pravé rameno, vyzerala, ako ďaleko cez rameno, ako môžete. Opakujte krok hľadá cez ľavé rameno. Potom posuňte ramená spolu v hore, dole pohyb ako by ste pri pokrčil ramenami.
3

Práca tie ruky. Začnite tým, zopäl ruky k sebe na klin, a potom pomaly zdvihol zopäté ruky nad hlavou. Ďalej, aby vaše zopäté ruky pol cesty dole pred vami. V tejto polohe otáčať zopäté ruky od hornej strane na spodnej strane spôsobuje pohyb krútenie v náručí.
4

posilniť vaše nohy. Možno budete musieť použiť ruku, aby pomohol svoju postihnutú nohu. Po prvé, zo sedu, natiahnuť jednu nohu pred vami sa koleno narovnať a potom nižšia. Natiahnite si nohu do strany a vytiahnite ju znovu späť. Teraz cez rovnakú nohu a mierne predkloniť vo svojom kresle a znova, uncross noha. Opakujte všetky kroky na náprotivnej strane.