Ako zvýšiť sebaúctu

Zvýšenie niečí sebavedomie je niečo, čo môže nejaký čas trvať. Máme tendenciu maximalizovať svoje chyby, ako na maximalizáciu svoje dobré vlastnosti. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zvýšiť sebavedomie. Začať v malom a vybudovať si cestu nahor. Pamätajte si, že má zdravé sebavedomie nerovná aroganciu. Návod
Ako zvýšiť Self-Esteem
1

Zastavte so zameraním na svoje negatívne vlastnosti. Neustále kritizovať sami poškodí sebavedomie. To je v poriadku, aby uznali, čo chcete zlepšiť, ale nie maximalizovať tieto veci. Namiesto toho, aby plány pracovať na ich zlepšení.
2

pochváliť sami. Prineste si svoje kladné vlastnosti a atribúty. Napíšte si zoznam vecí o sebe, že sa vám páči, a aby bolo miesto, aby si aspoň jeden kompliment za deň. Kompliment seba neznamená, že ste arogantný a namyslený. K dispozícii je rad medzi tým istý a byť domýšľavý. Domýšľavosť začína, keď začnete premýšľať a konať, ako keby si lepší než ostatní.
3

Zapojte sa do fyzickej aktivity. To pomáha zlepšiť vašu náladu, čo zase môže pomôcť zvýšiť vaše sebavedomie. Keď ste fyzicky zapojený do činnosti, ktorú baví, nemáte čas zamerať sa na veci, ktoré prispievajú k nízkej sebavedomie
4

premýšľať o svoje úspechy.: Promócie, pracovných miest, športové súťaže alebo iné veci, ktoré ste vykonali, že sme robili vám pyšný. Vedzte, že ste schopní dosiahnuť vecí, ktoré by ste pracovať na a dať svoju myseľ. Akonáhle dosiahnete jedného cieľa, nastavte iný, takže budete mať vždy niečo, na čo sa tešiť a snažiť sa.
5

niečo, čo viete, že ste dobrí. Či už je to v účasti na športových, záhradníctvo, hranie videohier, čistenie, kosenie trávnika, kreslenie, spev alebo akákoľvek iná činnosť, robiť veci, si dobrý pomáha vštepiť zmysel pre hrdosť a úspechu. Ste schopní sa sústrediť na pozitívne veci vo vašom živote namiesto záporov.
6

Urobte si čas na relaxáciu a meditáciu. To pomáha vyčistiť myseľ. Robte, čo chcete urobiť, aby sa uvoľniť a zbaviť svoju myseľ od negatívnych myšlienok a starostí. Každý musí byť schopný vziať nejaký čas pre seba.