Ako zlepšiť kvalitu svojho hlasu

Ľudia si myslia, o starostlivosti o zdravie svojich orgánov, oči, zuby a dokonca aj uši, ale je to rovnako dôležité postarať sa o váš hlas. Či už ste rečník, spevák, alebo len chcete hrdí na svoj hlas, je nevyhnutné starať o váš hlas a to, čo môžete zlepšiť jej kvalitu. Pokyny
1

veľa pitia vody a vyhnúť sa veciam, ktoré obsahujú alkohol alebo kofeín. Vaše hlasivky potrebujú veľa hydratácie hrať na svoje najlepšie a alkohol a kofeín sú diuretiká, ktorá suší ich a spôsobiť podráždenie na povrchu.
2

jesť zdravú stravu po potravinovej pyramídy a hľadať potraviny bohaté na vitamíny A, E a C, ktoré udržujú sliznice v krku zdravé a pomáhajú zlepšiť kvalitu vašich hlasiviek.
3

praxe správne držanie tela a robiť denne cvičenia na zlepšenie svalový tonus v bruchu, chrbát, ramená a hrudník, ktoré všetky prispievajú k lepšiemu držaniu tela. To umožňuje vaše pľúca otvoriť, pričom maximálne prúdenie vzduchu na váš hlas a robiť si oddýchnuť.
4

kloktať slanou vodou, ak máte pocit šteklenie v krku, ale to striedmo, pretože príliš veľa soľ na hlasivkách môže poškodiť kvalitu vášho hlasu. Slané riešenie pomáha prelomiť akékoľvek hlien alebo iné dráždivé látky v hrdle, a nie sú tak škodlivé ako alkohol plákanie.
5

, vyhľadajte lekársku pomoc, ak si všimnete zmien na váš hlas, ako prehĺbenie, neschopnosť zasiahnuť vysoké tóny, ktoré ste kedysi mohli, alebo ak si zrazu chrapľavý a chrapľavý. Ak je zdravotný stav príčinou týchto príznakov, a to sa nelieči, hrozí trvalé poškodenie vášho hlasu.