Ako udržiavať dobrú hygienu

Udržiavanie dobrej hygieny je veľmi dôležitou súčasťou nášho každodenného života, ale niekedy veci v ceste týchto každodennej rutiny. Choroba, depresie a zneužívanie drog a alkoholu môže spôsobiť, že sa nestará o hygienu a než sa nazdáte, ste nechať veci ísť príliš dlho. Dobrá hygiena je súčasťou rešpektovať svoje telo a udržať ju zdravú. Bez ohľadu na to, kde ste v živote, bude podľa nižšie uvedených krokov ťa späť na správnu cestu. To, čo budete potrebovať
mydlo alebo sprchový gél
Šampón
Deodorant
prášok
zubnú kefku a pastu
ústna voda
nechty
hrebeň alebo štetec
Razor alebo Holiaci strojček
Lotion
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dostať do vaňou alebo sprchovacím kútom, zapnite tej vode a drhnúť každej časti vášho tela. Použite mydlo, telový gél alebo umývanie na umývací utierkou alebo hubkou vsietil. To bude nielen čistí pokožku, ale pomôže zbaviť sa odumretej kože na povrchu a dať mu zdravý lesk.
2

Umyte si vlasy šampónom a opláchnite, môžete zopakovať, že ak budete potrebovať. Postupujte s kondicionérom v prípade potreby a dobre opláchnite. Nechajte čistej vody opláchnite celé vaše telo. Ak máte sa vykúpať, mali by ste spustiť sprchu nad vami, než sa dostanete von z vane. Mať čistý uterák pripravený a suché vlasy a telo úplne.
3

Dajte dezodorant na podpazušie, a niektoré hydratačný krém na zvyšku tela. Ak sú veľké prsiami alebo ťažká osoba, ktorú budete chcieť dať liečivú prášok, kde máte pleť, ktorá sa nedostane vzduch, pod prsiami napríklad. Prášok sa skutočne cítiť mravčenie a nádherné na koži.
4

čistíte zuby dobre a nie len sústrediť na to, čo je zobrazené v popredí. Dajte stranách dobrý kefovanie aj a nezabudnite na jazyk a ďasná, môže sa zašpiní taky. Floss a začiatok to s ústnou vodou. Klip nechty v prípade potreby a ste pripravení čeliť akejkoľvek vec.