Takže vy chcete byť zdravý. Chcete sa dostať do dobrej kondícii. Chcete sa cítiť lepšie, vyzerať lepšie a tak? No tam a len niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť, aby sa tam dostať. Sú jednoduché a nie príliš hard.The Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zvážiť, prečo ešte nie ste vo forme. Musíte byť k sebe úprimní tu. Ste leniví kosti, alebo len váhavec? Ja viem, ja viem. Nemusíš nemám čas chodiť do posilňovne a cvičenie po dobu dvoch hodín alebo spustiť päť mil Čo je? Musíte sa pozerať na každý televíznej show každý večer? Možno pracujete neskoro väčšinu večerov a práve don t pocit, že robí niečo po získaní home.I počuť! Ale buď chcú profilovať alebo si don t Druhá vec, ktorú musíte urobiť, je potom urobiť záväzok. niečo urobím (10) Whatevers každé ráno, keď vstanem. To je všetko, len desať. Dobrý ľahko pretiahnuť a potom 10 Whatevers. (3 minúty?) Snáď desať drepov, alebo desať ohyb prostriedkov. Potom možno zaviazať k chôdzi iba (2) bloky, tri večery týždenne. To by trvať len asi 30 minutes.If môžete t nájsť 30 minút denne, tri dni v týždni, potom ste len srandu sami o záväzku vec, a dostať do formy je proste niečo, čo by ste chceli hovoriť. Ak ste sa zaviazali nájdete sami pridávať cvičenia, a rozširuje svoju prechádzku vo veľmi krátkom čase. Začnete sa cítiť lepšie a že je správne vyzerať lepšie, well.Start malé, ale vysoké ciele. Hovorí sa, že keď napíšete svoje ciele dole to funguje lepšie. Vždy som nastaviť krátkodobé, strednodobé a dlhodobé ciele so všetkým, čo chcete robiť. Nastavil som dlhodobé ciele oveľa vyššie ako ja naozaj myslím, že môže dosiahnuť. To je pre mňa pracovať harder.A viac ako tromi rokmi moja žena sa zaviazala začať beh a dostať sa do formy. Spočiatku mala zabrať chôdze len jeden kilometer. Ale ona zostala s ním a teraz beží maratón! To je pravda, že má spustiť Houston Marathon za posledné tri roky. Ona zahájili po malých krôčikoch, ale plánuje veľký. Fungovalo to pre ňu, a to môže pracovať pre you.The ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je dostať sa do tvaru STOP pigging OUT! OK, Don t zblázniť tu. Ja neverím vo všetkých týchto výstrelok stravy. Proste skúsiť nechať niečo na tanieri pri každom jedle. Pokúste sa nájsť skutočnú reštaurácie. Nie je to len fast food spoj. Vypite veľký pohár vody na obed miesto nealkoholický nápoj alebo sladké odpalisko. Bude to lepšie pre vás a ušetriť nejaké peniaze rovnako. Úspora peňazí je rovnako ako zarábaní peňazí vždycky say.If niektorí z vás našli užitočné I m glad.Have veľký deň, a dobrý zdravotný stav, aby ya.BaileySpeaking, ako zarobiť peniaze. Ak by ste sa chceli dozvedieť, ako zarobiť peniaze písanie krátkych článkov (na akúkoľvek tému sa vám páči.) Stačí kliknúť na môj podpis odkaz. Myslím, že budete radi, že ste.