Ako sa vyrovnať sa strata pamäti počas tehotenstva

Mnoho žien cíti viac zábudlivý počas tehotenstva, a to platí najmä počas tretieho trimestra. Počas tretieho trimestra, môže sa cítiť ohromený. Toto je zvyčajne komplikuje problémy so spánkom. Strata pamäti môže byť frustrujúce, a dokonca aj trochu desivé dobe. Tu je niekoľko tipov na vyrovnávanie so stratou pamäti a zabudnutia počas tehotenstva. Veci, ktoré budete potrebovať
kalendár
diár
Notebook
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dostať organizovaný. Vytvorte si zoznamy, použite diár alebo nosiť malý notebook so sebou. Byť istý, že vždy dať kľúče od auta na rovnakom mieste. Možno ste musel urobiť tieto veci skôr, ale môžete nájsť je nutné počas tehotenstva.
2

Zjednodušte svoj život. Upokoj sa a odkladať úlohy, ktoré môžu počkať. Zdôrazňuje sa cez veci, ako je vypratanie šatníka, alebo preskupiť obývačka môže zábudlivosť horšie. To tiež nie je čas bude pracovať 60 hodín týždenne a hosťovanie významných večierkov.
3

Pripomeňte si, že zábudlivosť je normálnou súčasťou tehotenstva. Nebuďte na seba príliš tvrdý, keď zabudnete nejakú malú fuška alebo úlohu.
4

Opýtajte sa ostatných o pomoc. Ak máte pocit, ohromený a vyčerpaný, je to OK. Opýtajte sa svojho mama, ktoré vám pomôžu nakupovať detský tovar. Opýtajte sa suseda, aby sa vaše staršie dieťa na futbalový tréning. Priatelia a rodina budú radi pomôžu počas tehotenstva.