Mať dieťa bez použitia Plodnosť pilulky

Čo Jane Seymourová, Christie Brinkley a Courtney Cox Arquette, majú spoločné okrem svojej kariére? Tí všetci bojovali s plodnosti problems.Trying si predstaviť, môže byť veľmi ťažké a frustrujúce proces pre mnoho párov. Tí, ktorí zistili, že otehotnenie trvá oveľa dlhšie, než mal v pláne sa môžu začať premýšľať o fertitly tabletky alebo hľadajú iné umelé oplodnenie, napríklad in vitro. Aj keď tieto metódy môžu výrazne zvýšiť Couples šance na otehotnenie, mali by sa uistiť, že sa snažil každý prirodzený dostupnú možnosť, než ísť touto cestou. Veci, ktoré budete potrebovať
milimetrového papiera (voliteľné)
bazálny teplomer
Ceruzka
Budík
Multi-vitamíny
Chasteberry bylina
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Naučte sa, ako zaznamenávať a čítať vaše bazálnej telesnej teploty. Môžete si grafy s milimetrový papier, ich objednať od spoločnosti plánovaného rodičovstva, alebo nahrať je elektronicky online. Či už ste sa rozhodli graf použiť, je veľmi dôležité, aby ste si zmerať teplotu každé ráno v rovnakom čase. To je najlepšie používať budík, aby zabezpečili, že sa prebudíte v rovnakom čase každý deň. Akonáhle sa naučíte, ako interpretovať teplotné vzory, budete môcť povedať, kedy ste najplodnejšie každý mesiac. Tento postup môže tiež pomôcť identifikovať problémy, ktoré by vás mohli majú, napríklad anovuláciou cyklov (cyklus, v ktorom nemajú ovuláciu).
2

Sledovanie hlienu krčka maternice. Konzistencia hlienu krčka maternice, môže tiež povedať, keď ste najplodnejšie. To by malo byť vykonané zakaždým, keď idete na záchod, especailly po stolici. Tie sú zvyčajne na vrchole plodnosti, keď váš hlien sa veľmi pružný a podobá vaječných bielkov.
3

stratiť alebo priberanie na váhe, ako je potreba. Ženy, ktoré sú veľmi podváhu alebo nadváhu, bolo zistené, zistilo, že majú oveľa ťažšie času otehotnenia.
4

Vezmite multi-vitamín, rovnako ako bylina Chasteberry. Odporúča sa, aby ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, by mali brať doplnok, ktorý obsahuje kyselinu listovú, B6, B12 a Prenatálne vitamíny majú často vhodnú rovnováhu vitamínov a minerálov pre ženy sa snažia otehotnieť. Chasteberry je prírodná bylina, ktorá sa zistilo, že majú mnoho výhod pre ženy, vrátane pomoci pri ovulácii pravidelne. Hoci dávkovanie sa môže líšiť v závislosti na individuálnych potrebách každého, ženy vo všeobecnosti sa táto bylina každý deň, kým si myslia, že majú ovuláciu. Je-li tehotenstvo je dosiahnuté, prestaňte ho používať. Ak tehotenstvo nie je dosiahnutá, začať brať bylinku, keď začína nový cyklus. Je potrebné poznamenať, že Chasteberry musieť byť prijaté po mnoho mesiacov, aby sa stala efektívna.
5

Upravte svoj jedálniček. Najlepšie potraviny jesť je zelenina, celé zrná, ovocie a Mäso je možné jesť tiež, ale je potrebné brať s mierou. Niektoré štúdie naznačujú, že mliečne výrobky, citrusové plody, ananás, sladké zemiaky a môže zvýšiť plodnosť ženách. Potraviny a látky, ktoré by mali byť odstránené zahŕňať caffiene, alkohol, rafinované sacharidy, cukor a trans-mastných kyselín.
6

Milovať s mužom na vrchole. Po dobu, kedy poloha môže acheive tehotenstva, to je obyčajne veril, že milovanie s mužom na vrchole je najúčinnejší spôsob, ako pre spermie dosiahnuť vajcia.