O bazálnej telesnej teploty

Mnohé ženy zisťujú, že ich sledovanie bazálnej telesnej teploty im môžu pomôcť otehotnieť rýchlejšie stanovenie ich najplodnejšie dni. Ale ako viete, na čo sa zamerať? Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o bazálnej telesnej teploty a tehotenstvo. Identifikácia

bazálnej telesnej teploty alebo BBT, je vaše telo je najnižšia teplota počas dňa. Pretože vaša telesná teplota zvýši, akonáhle sa miešať z pokoja, mal by váš BBT sa meria ráno, než sa dostanete z postele. Potrebujete špeciálny teplomer pre meranie bazálnej telesnej teploty. Väčšina teplomery čítať iba teplotu na jedno desatinné miesto, ale bude bazálny teplomer všeobecne ísť na dva
Význam

BBT vám povie viac než obyčajný meranie teploty. . Drobné zmeny vo vašom bazálnej teploty môže povedať, kde ste vo vašom menštruačnom cykle. Mnoho žien túto metódu použiť na určenie, kedy sú ovuláciu, a tiež to, či sú alebo nie sú tehotné. Po niekoľkých mesiacoch po prevzatí denne BBT meranie, môžete určiť svoje najplodnejšie dni.
Časový rámec

Rovnako ako mnoho žien, môže váš menštruačný cyklus nie je byť 28 dní dlho každý mesiac. Použitie BBT graf vám pomôže zistiť, čo deň cyklu ste ovuláciu a kedy možno očakávať ďalšie menštruácie. Začnite si vezmete teploty ako prvá vec po ránu 1. deň vášho cyklu. Kým ovuláciu, by mala byť vaša BBT môže kolísať viac než o niekoľko desatín stupňa od tohto čísla. Akonáhle sa vaše teploty hrotov, bude to pol stupňa na celý stupeň vyššie ako váš predvolený. Váš BBT by mala zostať v blízkosti tohto nové číslo na ďalších 14 dní. Výnimky z tohto sú-li vaše luteálnej fázy, alebo časový rámec medzi ovulácie a menštruácie nie je obvyklé 14 dní dlhá, alebo ak ste tehotná. Akonáhle bude vaša teplota klesne späť na predvolenú, začnete na ďalšie obdobie, a môžu začať sledovať váš budúci mesiac v BBTs.
Upozornenie

sledovanie BBT je iba jedným z mnoho spôsobov, ako predvídať svoje plodné časy. Často v dobe, kedy vaša teplota označuje, že ste sa k ovulácii, už ste vynechal väčšinu svojich plodných dní. Tiež, ak vaše cykly alebo vaše luteálnej fázy sa líšia v dĺžke z mesiaca na mesiac, môže byť sledovanie BBT nebude stačiť na určenie, kedy vaše šance na otehotnenie je najlepší. Na druhú stranu, ak používate BBT mapovať ako forma antikoncepcie, môžete zistiť, ste vo svojej plodného obdobia na niekoľko dní, počas ktorých si môžu otehotnieť.
Úvahy

Pri sledovaní vášho bazálnej telesnej teploty je skvelý spôsob, ako zistiť, čo sa deje vo vašom menštruačnom cykle, môže to stačiť. BBTs sa najlepšie v kombinácii s inými formami plodnosti predikcie, ako krčnej sliznice konzistenciu a výstroje ovulácie predikcie. Použitie viac ako jeden prístup k určeniu svoje plodné dni vám môže pomôcť otehotnieť rýchlejšie než použitie BBT sám.