Nápravné opatrenia ranná nevoľnosť

Ranná nevoľnosť môže začať už vo štvrtom týždni tehotenstva a môže pokračovať po prvom trimestri, niekedy aj dlhšie. Ranná nevoľnosť môžu zahŕňať únavu, nevoľnosť, vracanie a nabrúsené čuch. Ranná nevoľnosť môže postihnúť každodennej činnosti a znížiť tehotné matky pocit pohody. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako matky-k-byť sa vysporiadať s rannou nevoľnosťou a užiť si tých prvých mesiacoch tehotenstva. Identifikácia

Ranná nevoľnosť je ľahko identifikovať únava a nevoľnosť na začiatku tehotenstva. Tehotné mamičky môžu cítiť nevoľnosť po prebudení v dopoludňajších hodinách, čo môže niekedy trvať po celý deň. Mnohé tehotné ženy sa zvýšenou čuch a niektoré pachy dokonca vyvolať nevoľnosť a zvracanie. Zvýšená únava je ďalším častým problémom počas prvých mesiacov, rovnako ako časté močenie, bolesti hlavy a prsníkov.
Efekty

začiatku radosti tehotenstva môže tlmiť trochu kedy príznaky ranná nevoľnosť sa nezačnú objavovať. Ak ste tehotná prvýkrát, možno budete cítiť obavy o tom, ako sa vysporiadať s rannou nevoľnosťou a ako dlho to bude trvať. Vyčerpanie cítite mohol zabrániť, aby bol rovnako produktívne ako pre-tehotenstva ja. Neboj sa. Kým ranná nevoľnosť môže spomaliť na prvom trimestri tehotenstva, väčšina matiek-k-byť sa cítite oveľa lepšie vo štvrtom mesiaci. Niektorí dokonca hlásia zvýšený pocit energie a pohody. Je však možné čakať na rannú nevoľnosť až do konca byť frustrujúce. Našťastie existujú opravné prostriedky na zmiernenie následkov rannú nevoľnosť.
Prevencia /Solution

Väčšinu času príznaky rannej nevoľnosti možno zmierniť alebo zmierniť pomocou prírodných prostriedkov. Vyskúšať rôzne veci, až sa dozviete, čo pre vás pracuje. Ak trpíte nevoľnosťou alebo vracaním, skúste udržať skrýša sóda sušienky s vami za všetkých okolností. Jedzte niekoľko právo, keď sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách a okusovať niektoré po celý deň. Nenechávajte váš žalúdok sa prázdny. Suchý toast tiež pracuje. Zázvor je ďalší liek na rannú nevoľnosť. Môžete skúsiť popíjať zázvorový čaj pomôcť s nevoľnosť alebo mäty piepornej môže tiež pomôcť. Skúste sanie na piepornú príchuťou cukroví alebo ovocnou príchuťou Hard Candy, alebo môžete použiť silica mäty. Existujú dokonca aj lízanky, ktoré sú vyrobené špeciálne pre pomoc pri rannej nevoľnosti. Akupresúrne pásky nosia okolo zápästia môže byť ďalšie rannú nevoľnosť liek.
Úvahy

Ak ste sa stretli ranné nevoľnosti a tradičné domáce opravné prostriedky nepomôžu, môžete potrebujú viac vitamínu B6 vo vašej strave. Vitamín B6 je preukázané, že pomáhajú s príznakmi rannú nevoľnosť. Mnoho potravín, ako sú celé zrná, strukoviny, semená a orechy obsahujú vitamín B6. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by tiež mohla odporučiť vitamín B6 doplnok pre vás vziať.
Expert Insight

Pre niektoré ženy, nevoľnosť a zvracanie bude pokračovať, hoci sa snaží prírodné prostriedky . Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o ďalšie možnosti. Váš lekár môže predpísať lieky, ak je závažná nevoľnosť. Ak ste neboli schopní udržať sa jedlo alebo vodu po dobu 24 hodín, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ihneď. Tie by mohli byť zažíva závažný stav nazývaný hyperemesis gravidarum, ktoré môžu mať vplyv na zdravie matky a dieťaťa. Podľa Národného ústavu zdravia, je potrebné volať lekára, ak zvracanie pokračuje aj vo štvrtom mesiaci tehotenstva, môžete prísť o viac ako 2 kg, zvracanie viac ako 3-krát denne a obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ihneď, ak vraciate krv alebo materiál, ktorý vyzerá ako kávová usadenina.