Úzkosť v tehotenstve

Ako tehotné matky, viete, čo potrebujete, aby sa zabránilo stresu. Ale ako by ste mali urobiť? Môžete mať milión vecí na mysli, ako si pripraviť pre svoje nové dieťa, ale príliš veľa úzkosti počas tehotenstva je nebezpečný pre vaše dieťa. Musíte sa naučiť sa vysporiadať so stresom, takže si môžete byť tak zdravá, ako je to možné, ako si počkať na nový prírastok. Funkcia

Keď je žena očakáva, jej telo prechádza fyzické a hormonálne zmeny. To stavia telo v strese, vrátane psychického stresu, čo môže viesť k úzkosti. Za zmeny v ženskom tele, ona je tiež čelia zmenu vo svojom životnom štýle s novým dieťaťa hroziacej príchodu. Niekedy je to normálne miera stresu môže premeniť v úplnej úzkosti. Keď sa to stane, nastávajúca matka musí naučiť ovládať svoj strach, aby si svoje tehotenstvo a udržať jej dieťa zdravé.
Mylné

Niektorí ľudia si myslia, že úzkosť je len súčasťou normálneho tehotenstva. Aj keď je pravda, že tehotenstvo je stresujúce pre väčšinu žien a väčšina žien má nejaké obdobie úzkosti a čaká, pravda, úzkosť nie je normálnou súčasťou tehotenstva. Ženy, ktoré trpia extrémnou úzkosť, nie len občas stresu, čo do činenia s lekárske a psychologické problémy, ktoré treba riešiť tak, že si môžu užívať svoje tehotenstvo a ich príchod detí. Dobrou správou je, že existuje úzkosť liečby, ktoré sú bezpečné pre tehotné ženy na použitie.
Identifikácia

Sk True úzkosti, druh, ktorý žena potrebuje diskutovať o tom informovať svojho lekára, je ohromujúci do tej miery, že žena nemôže fungovať. Trávia všetky jej čas sa báť, má často plače a neteší jej život, ako sa kedysi. Úzkosti, ktoré sú období zvýšenej dýchania a srdcovej činnosti, sú tiež súčasťou úzkostné poruchy. Mnoho žien, ktoré trpia extrémnou úzkosť počas tehotenstva tiež trpia príznakmi depresie.
Prevencia /Solution

Ak ste tehotná žena, ktorá trpí úzkosťou, prvej línii liečby, že váš lekár pravdepodobne odporučí je kognitívno-behaviorálna terapia. To znamená naučiť sa vysporiadať s úzkosťou, keď príde. Môžete sa tiež dozvedieť relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s úzkosťou. Ak tieto metódy nemôžu kontrolovať Váš stav, môže Váš lekár vám umožní vziať lieky proti úzkosti. Existuje niekoľko liekov, ktoré predstavujú nízke riziko nebezpečenstva pre dieťa, ak zhotovená matkou a čaká.
Expert Insight

Ak ste sa stretávajú s úzkosťou v tehotenstve a nemali možnosť hovoriť so svojím lekárom, môžete vyskúšať niektoré relaxačné techniky. Keď máte pocit, úzkosť, ktorá Vás zasiahne, prax hlboké dychové cvičenia. Tiež je potrebné sa naučiť, ako povedať nie ostatným, ktorí po vás niečo urobiť, keď už máte príliš veľa na vašom tanieri. Získajte dostatok odpočinku, ako príliš unavený zvýši vaše hladina úzkosti. Konečne, jesť zdravo, ako je to možné, ako správnej výživy zvýši hladinu energie.
Upozornenie

Príliš veľa stresu a úzkosti počas tehotenstva je nebezpečné pre vás a vaše dieťa. Výskumy ukazujú, že chronická úzkosť môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu. Môžete tiež zvýšiť pravdepodobnosť, že vaše dieťa sa narodí s nízkou pôrodnou hmotnosťou, čo môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy. Pamätajte si, že vaše telo je stále trochu inú osobu, takže je potrebné sa postarať o to, ako najlepšie viete, a to vrátane odstránenia stresu a úzkosti, kedykoľvek je to možné.