Ako ovládať hladinu glukózy v krvi počas tehotenstva

Pri správnom , vyváženom príjmu potravy , väčšina žien je schopná udržať ich hladiny cukru v krvi v normálnom rozmedzí pre zvyšok tehotenstva . U niektorých žien však, strava spolu nestačí , a podávanie inzulínu je nutné. Tu je niekoľko tipov , ktoré vám môžu pomôcť kontrolovať hladinu glukózy v krvi . Pokyny
1

Dávajte si jedlo , jedlo zdvihol hladinu . Množstvo sacharidov v jedle a občerstvenia má najväčší vplyv na hladinu glukózy v krvi . Je dôležité dodržiavať vhodný jedálniček , aby sa uistili glukózy v krvi nejdú príliš vysoká .
2

cvičenie , cvičenie pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi . Vaše plány na cvičenie počas tehotenstva je potrebné prediskutovať s lekárom vopred. Vo väčšine prípadov , chôdza po jedle je veľmi dobrý účinok u tehotných žien pomáha znižovať hladiny glukózy v krvi po jedle vzostup
3

Vyhnite sa stresu , psychickej a fyzickej stres môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi . Príklady fyzického stresu patria ochorenia , zranenia alebo infekciu . Pešia turistika , čítanie knihy , alebo len relaxáciu môžu pomôcť zmierniť psychickú záťaž .
Fotografie