Tehotenstvo a fakty o strese

Život môže byť stresujúce v dobe, pre každého, práca, škola, môžu deti, financie a tragické udalosti, to všetko spôsobiť stres a úzkosť. U tehotných žien, môžu byť tieto každodenného stresu-induktory, v kombinácii s emocionálne a fyzické problémy tehotenstvo, aby sa tieto 9 mesiacov ťažké a môže dokonca spôsobiť komplikácie. Ak ste tehotná alebo plánujete byť, mali by ste si byť vedomí vplyvu stresu na priebeh tehotenstva a ako ju riadiť v tomto dôležitom okamihu vo Vašom živote. Stres a tehotenstvo

Mať dieťa je požehnaním pre istotu, ale bez ohľadu na to, čo sa deje vo vašom živote v tej dobe, môže dokonca nekomplikované tehotenstvo byť stresujúce. Medzi hormonálne zmeny, výkyvy vo svojom vzhľade, zmeny nálady, bolesti a nepohodlie, tehotenstvo môže byť horská dráha fyzické a emocionálne problémy. Pridajte k tomu zdôrazňuje každodenného života a možno aj tragické okolnosti, ako je rozvod alebo smrť blízkeho človeka, a tam môže byť negatívne účinky pre matku a dieťa. Je pre vás dôležité a dieťa, aby sa vaše stres a úzkosť pod kontrolou.
Efekty a komplikácie

Stres môže spôsobiť nielen negatívnu emocionálnu reakciu, ale tiež fyzické príznaky, ako je zvýšenie srdcovej frekvencie, krvný tlak a stres hormónov, poruchy spánku a bolesti hlavy. To môže tiež oslabiť váš imunitný systém, pozýva ochorení, ako sú zažívacie ťažkosti a prechladnutie, a žiadny z týchto príznakov, je dobré pre vaše dieťa. Podľa zdravotníckych tém žien, môžu byť vysoké hladiny stresu počas tehotenstva zvyšuje riziko predčasného pôrodu a nízkej pôrodnej hmotnosti.
Odkaz na autizmus

2001 Štúdia vedcov z Ohio State University spojený stres počas tehotenstva až autizmom dieťaťa. Neurológ Dr David Beversdorf túto štúdiu na 188 ženách, ktoré porodili autistické deti a našiel tieto ženy boli viac pravdepodobné, že vydržal veľký stres a úzkosť uprostred cez ich tehotenstva.
Upravte svoj stres

Existujú spôsoby, ako môžete znížiť stres a úzkosť, aby mali viac zdravé tehotenstvo. Odborníci na marec desetník odporúčam vám: jesť pravidelne, zdravé jedlo a piť veľa vody, získať čo najviac odpočinku, ako môžete, cvičenie, so svojím lekárom, je OK, relaxovať pri počúvaní hudby, čítanie a rozjímanie, nefajčiť, nepiť alkohol alebo brať žiadne lieky neboli schválené lekárom, a vyhnúť sa stresovým situáciám ľudí a ak je to možné.
poraďte sa so svojím doktorom

Zúčastnite sa všetky vaše prenatálnej vymenovanie a hovoriť so svojím lekárom o úroveň stresu. Keď vaše dieťa v ultrazvuku, počul jej srdcový tep a vedieť, že tehotenstvo prebieha dobre vám pomôže zmierniť stres a užite si tehotenstvo. Otvorenie sa so svojím lekárom, terapeut, priateľmi alebo rodinou o tom, ako sa cítite môže pomôcť tiež.