Ako zastaviť Nevoľnosť pri nástupe Prenatálne vitamíny

Nevoľnosť a zvracanie vplyv odhadom 80 percent tehotných žien. Najčastejšie kvôli rannú nevoľnosť, príznaky vrcholia v prvom trimestri tehotenstva. Horšie je, že môžu byť príznaky zhoršujú prenatálne vitamíny. Nadmerné vracanie a neschopnosť vziať si vitamíny treba riešiť, pretože vám poskytne živiny nevyhnutné, aby vás a dieťa v lone svoje zdravie. Pokyny
1

poraďte sa so svojím lekárom o tom, ktoré prenatálne vitamíny, je potrebné vziať denne. Počas prvého trimestra tehotenstva, je vhodné, aby Váš lekár odmietnuť príjem železa, ak prenatálne vitamíny sú odhodlaní byť príčinou vašich príznakov. Železo je doplnok stravy, najčastejšie spojené s nevoľnosťou a vracaním.
2

priebehu prvého trimestra, nemali by ste prestať užívať najmenej 0,4 mg kyseliny listovej, ktorá bráni vrodené vady na vašom mozgu dieťaťa a miechy. Ak ste v minulosti mal dieťa s mozgu alebo miechy vady, je vyššia dávka 4 mg denne neodporúča.
3

pokračujte v dopĺňať železo v priebehu druhého trimestra tehotenstva, kedy príznaky ranná nevoľnosť sa očakáva, že ustupovať. Budete potrebovať aspoň 30 mg elementárneho železa denne.
4

Aby sa zabránilo spúšťacie príznakov, vezmite si prenatálne vitamíny pred spaním. Môžete spať cez najhoršie nevoľnosti.
5

Či už sa rozhodnete, aby vaša prenatálne vitamíny po raňajkách, obed alebo večeru, uistite sa, že nemáte jesť ťažké jedlo dopredu. Kompletné jedlo roztiahne žalúdok, takže budete náchylnejší k nevoľnosti a zvracanie, keď sa váš železo.
6

Neužívajte prenatálne vitamíny na lačný žalúdok, a to buď. Bez jedla, môže železo dráždiť sliznicu žalúdka. Ak sa vezme prenatálne vitamíny, jesť viackrát denne s menšími porciami je odporúčané.
7

Vezmite svoje prenatálne vitamíny s jedlom s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom tuku. Oxidom uhličitým a kyslé nápoje tiež znížiť nevoľnosť a zvracanie.
8

Vezmite žehličku s vitamínom C. Vitamín C zvyšuje rýchlosť vstrebávania železa v žalúdku. To znižuje pravdepodobnosť podráždenie žalúdka.
9

Pri svojej prenatálne vitamíny, vyhnúť sa spúšťa nevoľnosť, rovnako ako je to možné. Niektoré spúšťače sú silné pachy, jedlo textúry, pohyb, hluk, teplo, vlhkosť a únava.
10

Ak nevoľnosť a zvracanie pretrvávajú, keď sa vezme svoje prenatálne vitamíny, poraďte sa so svojím pôrodníkom. Ona môže predpísať vitamín B6 (pyridoxín), metoklopramid, meclizin alebo difenhydramínu na zmiernenie príznakov. Tieto lieky môžu byť bezpečne podávaný tehotným ženám.