Ako mať zdravé dieťa vo veku 45

Aj keď je riziko vrodených vád a zdravotných komplikácií pre matku i dieťa rastie s vekom, môžete mať zdravé dieťa vo veku 45 rokov. Ak ste tehotná alebo plánujete tehotenstvo, dohodnite sa poraďte so svojím lekárom. Vaša šanca, že zdravé dieťa je najlepšie, keď ste v dobrom zdravotnom stave pred otehotnením, hoci tam sú opatrenia, ktorými môžete zvýšiť vaše šance na zdravé tehotenstvo. Pokyny
1

kde môžete navštíviť s pôrodníckej čo najskôr. Získajte dôkladnú fyzickú a diskutovať o svojej zdravotnej histórii a rizikové faktory pre tehotenstvo. Ženy nad 45 rokov majú vyššie riziko mŕtvo narodených detí, potraty, hypertenzia a diabetes počas tehotenstva. Deti narodené ženám 45 rokov majú 6-8 percent riziko, že nejakú vrodenú vadu, ako je napríklad Downov syndróm.
2

Take prenatálne vitamín každý deň. To zaistí, že vaše telo dostáva správne množstvo vitamínov a minerálnych látok, najmä kyselinu listovú, vápnik a železo, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé tehotenstvo. S vápnikom sú dôležité najmä vo veku 45, pretože hladiny vápnika v tele sa znížil v dôsledku poklesu hladiny estrogénu. Kyselina listová znižuje riziko fetálnych abnormalít.
3

jesť zdravú stravu, aby zaistili, že vaše dieťa dostane správnej výživy a aby sa zabránilo získať moc čakať v priebehu tehotenstva. Ženy vo veku 45 majú vyššiu tendenciu k priberaniu na váhe v dôsledku k strate svalovej hmoty a nie je schopný spáliť toľko kalórií ako výsledok.
4

Získať dostatok odpočinku. Tehotné ženy, najmä ženy 35 až 45 rok veku, majú často problémy so spánkom v dôsledku častého močenia, emocionálny stres, nepohodlie a ospalosť počas dňa. Tehotné ženy však potrebujú viac spánku ako tí, ktorí nie sú tehotné. Spánok 8 až 10 hodín pre optimálne zdravie.
5

Cvičenie mierne, ak je to schválené lekárom. Cvičenie robí sa budete cítiť lepšie, vyzerať lepšie a pripravuje telo na birthing. To tiež znižuje pravdepodobnosť, že 45-ročný získajú príliš veľkú váhu. Popíšte vaše cvičenie plány so svojím lekárom pred začatím cvičebného režimu.