Ako terapeut som zistil, že liečbu chudnutie zďaleka najnáročnejšie na posilnenie moji klienti vyriešiť. Verím, že je to čiastočne spôsobené jemnosťou, s ktorým musí byť uplatnená. S fajčiarom napríklad môžete povedať im hrozné veci, že fajčenie robí pre svoje telo. Môžete im povedať, aby úplne zastaviť, ale ľudia nemôžu prestať jesť. Majú najprv preskúmať výzvy, ktoré majú s jedlom. Toto sa môže skladať z jedného alebo viacerých z nasledujúcich: jesť nesprávny typ potravín, napr sladké alebo mastné foods.Eating nesprávne množstvo potravín tmely alebo majú veľký portions.Eating na zlé časy Jesť pred spaním, desiaty medzi jedlami alebo použitie potravín pre náhradu, napríklad pri bored.Not výkone enough.Do vedia, čo by mali robiť namiesto toho? To je zaujímavé, ako ľudia, ktorí mi hovoria, že viem, že som mal vykonávať častejšie, neviem, ako moc uplatniť majú robiť a ako často. Mohli iba snažil jeden druhov cvičenia, ako je plávanie a zistil, že to nepáči. No samozrejme, jeho veľmi ťažké motivovať sami seba robiť niečo, čo sa vám nepáči. Keď robíte niečo, čo vás baví jeho oveľa viac motivujúce vstať a ísť. Keď youve vstal a šiel budete zistíte, že ste mali viac energie, než ste začať with. tiež počuť veľa by som mal jesť viac ovocia a zeleniny to je to päť porcií pre mňa a vy, asi toľko, koľko sa zmestí do vašej vlastné ruka je jedna časť, a to musí byť 5 rôznych F & V každý deň v rôznych colours.Ideally vyhnúť Umelé potraviny ako cestoviny, chlieb a pečivo, ale jesť čo najviac ovocia a zeleniny, ako chcete. Niektoré ovocie a orechy sa zlú povesť o ich obsahom tuku alebo cukru, ale pamätajte, že prírodné cukry a tuky sú dobré pre vaše telo a používajú sa oveľa rýchlejšie, že rafinované cukry a nasýtené tuky. Len aby ste rovnováhu a variety.What z nich sa zastaví robiť to, čo by mali robiť? Existuje celý rad dôvodov, prečo tu. Mohlo by to byť závislosť na niektorých potravín, negatívne asociácie z minulosti, sabotáže, nízke sebavedomie, neznalosť, zlé rutina, cez zhovievavosť Je tu dlhý zoznam a my potrebujeme vedieť, čo sa deje pre túto osobu. Opäť sa bude pravdepodobne viac ako jednej oblasti covered.What si klamú sami o? Ešte jeden neublížim ... Ill cvičenia tomorrow.I dont starostlivosti anywayTheres nemá zmysel plytvať ITI havent time.What chcú namiesto toho, aké sú ich ciele? To je veľmi dôležité. Jeho dôležité tu naozaj zistiť, čo ľudia sa zameriavajú na. Niektorí ľudia strávia svojej diéty deň myslieť na všetky tie veci, ktoré chcú a nemôžu mať. To z nich robí túži a cítiť nedostatok alebo trestaniu, pokiaľ také neumožňujú mať. Ak tomu tak mať, cíti sa previnilo. Je potrebné sa zamerať na to, čo môže mať. Chudnutie by nemalo byť chápané ako trest, ale ako odmenu. Robia to preto, že sa starajú o svoje telo. Budú odmeniť svoje telo udržať ju zdravú a pomáha to zostať alive.How tuk /chorá máte dostať, než sa dostanete motivovaní zmeniť to? To je myšlienka provokujúce otázka. Poznali odpoveď, v tomto prípade je poslať na ceste. Povedz im, že nie je žiadny dôvod zaobchádzať s nimi ako sa už rozhodla, že nebude meniť, kým nie sú 20 kameň, alebo bez ohľadu na ich odpoveď. Dúfajme, že môže robiť to dať im šok a urýchliť ich motivácia trochu úrovne. Theyll zrazu vidím, ako ich posledná šanca vzďaľuje a musel čeliť vyhliadky na splnenie ich najhoršie obavy. Ak neviete odpoveď, tlačiť je pre jedného. Takže vy ste 5 ft 2 a 16 kamene a havent ešte zmeniť. Chceli by ste zmeniť, ak ste boli 17 kamene? Alebo až 18? Ideálny klient vám povie, že sú už v tomto limite. Potom musíte vyskúšať, ako ich motivácia bude trvať, keď sa začnú strácať váhu. Väčšina diétu držala diétu viac ako raz, ich váha kolíše, pretože zabudol zostať motivovaný, akonáhle váha je preč. Ako motivované ste teraz na stupnici od 1 10? Teraz si predstavte, že stratil polovicu váhy, ktorú požadujete, ako motivované ste na stupnici od 1 10? Teraz si predstavte, čo stratil všetky hmotnosti. Ako si získať cit pre to, ako motivované ste tam na stupnici od 1 10? Ak zistíte, že ich motivácia klesá, ako si klásť tieto otázky, viete, že sa pravdepodobne stratí na váhe, ale bude potrebovať vašu pomoc, aby ju. To by mohlo pomôcť vám navrhnúť relácie plán pre nich. Nemusíte presmerovať sedenie na chudnutie, ale na udržanie konzistencie, motivácie a sebaúcty. Nikdy nedovoľte, aby vaši klienti myslia o chudnutí, ako meniace sa, že jeden z aspektov ich života, je potrebné pochopiť, že to je celkom zmena lifestyle.Once tieto body (a ďalšie) boli preskúmané môžete začať vaše relácie chudnutie a obsah z ktorej sú úplne iný článok!