Ako sa vyhnúť zívanie

Vedci sú si úplne istý , prečo sme zívať . Niekedy sme zívať , keď sa nudíš , únavu , alebo keď vidíme zívať niekoho iného . Vedci sa domnievajú , že sme zívať , pretože naše pľúca sú málo kyslíka . Cez dôvodu , v určitom okamihu svojho života ste nepochybne zažíval v nevhodnú dobu . Tie boli buď uprostred dôležitého hovoru , pri prezentácii , alebo zábavné rande pri večeri , a na základe skúseností bolo nepríjemné a trápne . Existuje niekoľko vecí , však, že môžete urobiť pre zastavenie zívanie . Pokyny
1

dostatok spánku . Zívanie môže byť indikátorom , že nie ste dostatok spánku , alebo že si nie ste dostať pokojný spánok . Aby vaša spálňa príjemné miesto k odpočinku . Použite ventilátor alebo biely šum stroj vo svojej izbe , aby prehlušil zvuky v pozadí , alebo ak zistíte , že je ťažké spať v tichu .
2

Rozrušenie sami . Bavte sa , aby sa zabránilo nudu z priblížiť sa na vás a spôsobiť vám zívať . Zahrajte si hru , počúvať hudbu , sledovať film , čítať knihu , atď Ak máte pocit , zívnutie blíži , rýchlo myslieť na niečo iné .
3

Zhlboka sa nadýchol . Vzhľadom k tomu , nedostatok kyslíka môže byť faktorom prispievajúcim k zívanie , mali niekoľko hlbokých nádychov potlačiť zívanie .
4

Pite vodu . Vypiť pohár vody vám môže pomôcť dýchať normálne a potlačiť zívnutie .